ディラン効果
ディラン効果（Dylan effect）とは、1997年にアメリカの心理学者であるスティーヴン・J・マリーノとマーク・A・ソーンによって提唱された、頭の中で音楽が繰り返し流れ続ける現象です。この現象は、19世紀のアメリカの作家マーク・トウェインの小説「トム・ソーヤーの冒険」の中で、トム・ソーヤーが頭の中で「オルガンを弾くように」歌が流れ続ける場面で初めて言及されたと言われています。
ディラン効果は、誰にでも起こりうる現象ですが、特に女性や若い人、不安感の強い人などに起こりやすいと言われています。また、特定の曲やメロディーを繰り返し聴いた後や、眠れないとき、集中力を必要とするときに起こりやすいと言われています。
ディラン効果の原因は、まだ完全には解明されていませんが、脳の海馬や扁桃体などの部位が関与していると考えられています。海馬は、記憶や学習を司る部位であり、扁桃体は、感情を司る部位です。ディラン効果は、海馬と扁桃体が相互に作用することで起こると考えられています。
ディラン効果を解消するには、以下のような方法があります。
* 曲を聴く
* 曲を歌う
* 曲を弾く
* 曲を口ずさむ
* 曲を頭の中でイメージする
* 別の曲を聴く
* 別のことを考える
* 眠る
ディラン効果は、必ずしも悪い現象ではありません。ディラン効果が起こると、気分が高揚したり、記憶力が向上したりするなどの効果があるとも言われています。ただし、ディラン効果が長時間続いたり、集中力を妨げたりする場合は、解消する必要があります。
参考URL：
「音楽が頭から離れない」イヤーワーム（ディラン効果）について - 障がい者グループホーム ファミリー宇都宮｜栃木県宇都宮市の障がい者自立支援
