否認

否認とは

否認とは、防衛機制の一種で不安を回避するために現実を無視することです。

防衛機制とは、人々が苦痛を感じる感情に対処するために用いる戦略です。

否認の場合、現実を認めない、またはその現実の結果を否認することが含まれます。

否認している場合は、圧倒されるようなことやストレスになるようなことを受け入れようと必死になっていることを意味することが多いのです。

しかし、短期的には、この防衛機制は有用な目的を持つことができます。

それは、現実の突然の変化に適応するための時間を持つことができます。

自分に時間を与えることで、受け入れ、適応し、最終的には前に進むことができるかもしれません。

しかし、否認は、特に問題に対処したり、必要な変化を起こしたりすることを妨げる場合、人生における問題を引き起こすこともあります。

場合によっては、助けを受け入れたり、必要な治療を受けたりすることを妨げてしまうこともあります。

否認とは、有名な精神分析家ジークムント・フロイトが初めて説明したもので、外的な出来事や、記憶、思考、感情などの内的なものに関する動揺した事実を認めないことだとされています。

防衛機制と否認

私たちは皆、この仕組み（防衛機制としての否認）を利用しています。

この現実逃避は、無意識のうちに行われる感情コントロールの一環であり、少量ながら存在します。

私たち一人ひとりが、どんな災害時にも最初の反応として否認を使うかもしれません。

例えば、大切な人の死を知らされたとき、私たちはまず「大変だ！」と思うでしょう。

この反応は、すべての子供が経験するプレロジカルフェーズに根ざした古風なプロセスの影です。

「私が認識しなければ、それは起こらない」という信念が、大人の中に根強く残っているのかもしれません。

その結果、ほとんどの人は、人生をより不愉快なものにしないため、あるいは自己愛を守るために、時折、否認を使うことになります。

泣くことが不適切な状況で感情を傷つけられた人は、つらい感情を十分に認めるよりも、無意識に否認してしまう可能性が高くなります。

しかし、それが大規模になると、錯乱やフェティシズムなど、さまざまな精神症状の根底に否認が生じます。

このメカニズムは、倒錯症やアルコール依存症にも見られます。

現実の認識から自分を守ることで、アルコール依存症者は良い自己イメージを維持することができるのです。

同時に、自分の障害を自覚し、その結果、自分で治療することを妨げてしまいます。

私たちは、自分自身の機能の強迫的な部分（欲求や抑圧の否認）を否認したり、他者の現実や質、しばしば差異を拒絶したりすることがあります。

そして、否認された表現は、現実を考慮しない別の表現に置き換えられます。

例えば、子供の頃に愛情に恵まれなかったり、虐待を受けたりした大人は、今でも「自分はいい家族だった」と思い込んでいるのです。

否認することで、良い親というイメージの喪失から自己防衛することができるのです。

そうすることで、自分には思いやりのある家族がいて、愛に包まれていたのだと信じ続けることができます。

否認の現れ方

否認は様々な形で現れますが、そのいくつかを以下に紹介します。

・問題が存在することに気づかない
・問題の程度や深刻さを認識していない
・問題を解決するために助けが必要であることを理解していない

否認は、ある物質や別の物質に依存し、ある行動や別の行動に巻き込まれた人々の間で非常に一般的です。

依存症は、俗に「否認の病」と呼ばれる病的段階として、あるいは「のどが渇いていないロバに水を飲ませることはできない」という比喩で呼ばれてきました。

依存症から回復している人は、回復の過程で自分の否認が明るみに出たとき、その深さに驚くのが普通です。

否認は、苦しみの行き詰まりの致命的な側面となります。

否認されると、より大きなリスクをより長く背負い込むことになります。

判断力を鈍らせ、自己欺瞞に陥り、手遅れになるまで行動の意味や結果を見たり理解したりすることができなくなるのです。

心理的防衛-これは依存症に限らず、生きている人なら誰でも持っているもので、否認を有効に働かせます。

その例としては、合理化、最小化、正当化、説明、一般化、話題の転換、非難、怒鳴る、威嚇などがあります。

関連心理学用語

防衛機制

防衛機制とは、私たちの脳の中で、無意識のうちに心配事を管理しているシステム。