É comum encontrar nas rodinhas de praia ou clubes, aqueles quarentões atléticos e bronzeados que um dia foram a sensação em algum esporte. Hoje, já sem o mesmo fôlego dos 20 anos, encontram no voleibol um bom motivo para afirmar categoricamente que "continuam em forma praticando esportes". Não que o voleibol seja uma modalidade marginalizada mas seus objetivos são claros e definidos: evitar o choque direto entre os jogadores (o que não raro provoca intermináveis discussões) e o repouso relativo no intervalo das jogadas e no rodízio a que se submetem. Como o seu irmão de cordas o basquetebol, o voleibol também nasceu nos Estados Unidos. Inventou-o, em 1895, o professor William Morgan, diretor do departamento de educação física da Associação Cristã de Moços, de Massachussets.
A quadra. Para a sua prática é indispensável uma quadra de 18 por 9 metros. Se essa quadra for coberta, então, é necessário que a altura do teto não seja inferior a 7 metros.
A rede. Uma rede de malhas com 10 m de comprimento por 90 cm de largura atravessa o meio do campo e a distância do chão à parte superior da rede deve ser 2,43 m para os jogos masculinos e 2,50 m para os femininos e infantis.
A bola em couro para os jogos não deve ultrapassar o peso de 300 g e 685 mm de diâmetro.
Os jogadores. Seis é o número de jogadores para cada equipe: 3 no ataque e 3 na defesa.
Tudo pronto o jogo pode começar.
O saque será determinado por sorteio e cada jogador tomará o lugar para sacar. A bola não pode tocar a rede e se cair em campo de onde partiu passará ao quadro contrário. Ao sacar, cada jogador permanece no fundo da quadra e fora dela. O rodízio se fará quando a bola do saque tocar a rede. Ela deve ser claramente batida e nunca "agarrada".
Uma característica interessante do jogo é que qualquer parte do corpo, acima dos quadris, pode ser usada para rebater. Agora, se a bola tocar o corpo ou vice-versa é contada como jogada (contato com a bola).
O número de jogadas é de três para cada equipe após o que a bola deve ser devolvida ao campo adversário.
Proibição ao jogador: ultrapassar seu próprio campo ou tocar a bola no campo adversário; "cortar" a bola quando na posição de defesa.
A contagem é simples: 15 pontos ou mais significa a vitória da equipe em cada set (jogo), desde que haja diferença de 2 pontos. A vitória final é determinada pela supremacia de sets, no mínimo três em cada partida. O intervalo de um set para outro é de dois minutos.
Se você for jovem experimente o voleibol. É um jogo cheio de manhas onde a criatividade das jogadas pode levar seu time à vitória.
Agora, se você estiver naquela idade em que dois lances de escada esgotam todo o ar de seus pulmões, não titubeie mais. Vá em frente e pratique o voleibol que não vai exigir de você o suor que a maioria dos esportes teima em querer, mais tarde, repor com um chopinho ou uma cervejinha "estupendamente" gelada.