รู้เรื่องอาหารเสริม
รับประทานอาหารอย่างสมดุลแล้ว
คุณอาจสงสัยว่ามีความจำเป็นต้องกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพิเศษหรือไม่?
มีเหตุผล 2-3 ข้อที่สนับสนุนว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีต่าง ๆ
ก็เป็นที่น่าสนใจ
อาหาร ถ้าไม่ได้รับประทานอาหารสกัดจากธรรมชาติ คุณก็อาจจะขาดสารอาหาร
บางชนิด เช่น วิตามิน และแร่ธาตุบางชนิด อาจสูญเสียไปในระหว่างการขนส่ง
และเก็บรักษา การเตรียมอาหาร และการปรุงอาหาร หรือมิฉะนั้น
อาหารสดจากธรรมชาติบางชนิดก็อาจจะขาดสารอาหารที่สำคัญ เช่นขาดสารโคลีน
วิตามิน, แอลคาร์นิทีนช่วยในการดักจับไขมันในร่างกาย หรือ แคลเซี่ยมในการเสริมสร้างกระดูก
ขาดสารจำเป็นบางอย่างในผู้ทานมังสาวิรัติ
นอกจากนี้อาหารบางอย่างอาจก่อให้เกิดโทษต่อร่างกายได้อีก เช่น
อาหารไขมันสูง อาหารมีเชื้อโรค ท็อกซิน อาหารใส่สารกันบูด ใส่สี
อาหารรสเค็มจัด หวานจัด
อาหารที่ปรุงโดยผู้ปรุงที่ขาดสำนึกและระวังเรื่องสุขอนามัย ความสะอาด
ในการปรุงอาหาร
มลภาวะจากสิ่งแวดล้อมมีมากขึ้น น้ำเสียจากโรงงานและบ้านเรือน
กลิ่นเหม็นจากสิ่งปฏิกูล ควันพิษจากรถยนต์และโรงงานต่างๆ
สารพิษเหล่านี้หากร่างกายได้รับเข้าไปบ่อยๆ
เป็นเวลานานจะก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระในร่างกายได้อีกทางหนึ่ง
และยังก่อให้เกิดโรคต่างๆนับไม่ถ้วน
เราต้องเตรียมร่างกายของเราเพื่อการซ่อมแซมและปกป้องตัวเองจากสิ่งแวด
ล้อมเป็นพิษอันเป็นภาวะที่ร่างกายไม่เคยเผชิญมาก่อนในอดีตในยุคนี้
ร่างกายตัวเอง สิ่ง ธรรมชาติได้ให้พลังชีวิต และความสมบูรณ์ของร่างกาย
โดยมีพัฒนาการที่ดีขึ้นตามอายุตั้งแต่เด็กจนโตเป็นผู้ใหญ่
อวัยวะต่างๆของร่างกายสามารถทำงานได้ดี มีความต้านทานโรคสูง
และสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งนี้เพราะร่างกายมีขบวนการเผาผลาญผลังงานที่สมบูรณ์
ผลิตสารแอนอ๊อกซิแด๊นได้มากอย่างต่อเนื่อง ระบบฮอโมนปรกติดี
แต่เมื่อร่างกายอ่อนแอลงหรือมีอายุเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพที่กล่างมาทั้งหมดจะเสื่อมถอยลง
ในขณะที่คนเรายังมีการรับสารพิษต่างๆเข้าสู่ร่างกายเหมือนเดิม
โดยประมาณและร่างกายจะเริ่มลดการผลิตสารต่อต้านสารพิษต่างๆ
เมื่อเริ่มอายุประมาณ30ปี โดยที่ร่างการยังคงผลิตสารอนุมูลอิสระ
และสารพิษอื่นๆ
แล้วยังรับสารพิษจากอาหารและสิ่งแวดล้อมในปริมาณเท่าเดิม
ร่างกายจะเสื่อมถอยอย่างรวดเร็ว
ขณะที่พูดกันว่า การกินอาหารครบหมู่
การมีชีวิตกระฉับกระเฉงนั้นคือหลักการพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดี
แต่เดียวนี้
เรารู้ว่าในบางเวลาของชีวิตมีบางครั้งที่เราต้องการสารอาหารเป็นพิเศษ
ความเครียดหรือโรคภัยไข้เจ็บอาจทำให้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกลายเป็นสิ่งจำเป็น
ชีวิตที่วุ่นวายสับสน การกินอาหารอย่างเร่งรีบ
การกินอาหารสำเร็จรูปเพิ่มขึ้น การฟื้นจากไข้ การวางแผนมีบุตร
การกินอาหารมังสวิรัติ หรือภาวะชรา
เหล่านี้ล้วนกดดันให้ร่างกายต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้น
นอกจากเงื่อนไขที่กล่าวข้างต้น
ยังมีปัจจัยเพิ่มเติมที่คุณอาจไม่เคยคาดคิด เช่น
ในอาหารประจำวันที่คุณกินอาจมีสารอาหารบางตัวไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
ในภาวะเช่นนี้
คงเห็นชัดว่าการกินผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพเป็นประจำจะมีประโยชน์เพียงใด
|
|
ข้อมูลที่ดูง่าย สบายตา |
เก็บข้อมูลสถิติมาให้ท่านพิจราณา |
|
ข้อมูลง่ายทำง่าย |
คุณจะเป็นผู้ที่มีความสุขตลอดไป |
|
|
คุณอาจจะช้าไปสำหรับสุขภาพที่ดี
แต่ยังไม่สายเกินไปที่จะมีสุขภาพดี เริ่มต้นวันนี้ แล้วคุณจะรู้ว่า
ไม่ใช่ยากเลยหากคุณจะทำ
|
|