Vitaminas regulam obesidade

Novos estudos sobre as vitaminas mostram que as vitaminas do complexo B são importantes reguladores da gordura no corpo.

Os alimentos a base de soja como outros cereais e carnes brancas são boas fontes dessa substância. Esses alimentos também fornecem zinco que está associado à saúde da pele.

Adquira as vitaminas do complexo B dos alimentos e nunca de suplementos, com uma boa alimentação a base de frutas todas as exigências nutricionais serão saciadas.