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2 x 2000 m D'2'30''
Legenda
30' - Trinta minutos
30'' - Trinta segundos
5 Km - Cinco quilômetros
D' - Descanso
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| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Aquecimento | Aquecimento | Aquecimento | Aquecimento | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 30' de Trote | 45' de Trote |
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2 x 2000 m D'2'30'' |
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Legenda 30' - Trinta minutos 30'' - Trinta segundos 5 Km - Cinco quilômetros D' - Descanso |
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