Combine os alimentos e tenha mais energia

Para uma boa digestão existem alimentos que não podem ser ingeridos juntos, como é o caso da gordura + carboidratos, esses dois misturados dificultam bastante a digestão, então primeiro coma os carboidratos (arroz, massas e integrais) e depois as gorduras (carne, iogurtes e óleos), nunca se mistura carne com ovo, camarão com catupiry.

As frutas só combinam com elas mesmas com exceção do abacaxi, laranja, tangerina, morango, maracujá, melão e melancia que tem que ser consumidas separadamente.

Os chás tem que se tomar sem açúcar, pois o açúcar inibe o princípio ativo (substância responsável pelo efeito medicinal no corpo).

O limão também tem que ser tomado sem açúcar. Como no chá o açúcar com o limão corta o efeito da vitamina C, transformando-a em outra substância sem efeito alguma para o organismo. Alimentos crus também são gostosos e nutritivos, as verduras todas combinam com todas menos com carboidratos e proteínas.

Não perca tempo e comece a preparar o seu prato melhor.