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Saltos Vegetarianos: ¿Quién es quien entre vegetarianos? Algo sobre la Anemia y la Falta de Hierro Mi Segundo Ayuno... el intento Bernard Shaw, un vegetariano genial Veggiedestinos, para el vegetariano viajero
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Fecha: Tue, 11 Dec 2001
"El objeto de la dieta es hoy uno de los primeros tópicos de interés publico. Los periódicos y las revistas están llenos de este tema. Los estantes de las librerías están repletos de tomos que descubren los misterios de las proteínas, almidones, vitaminas, etc. Actualmente el mundo tiene conciencia de la comida. Los expertos en la materia dicen que físicamente se convierte uno en lo que come, que todo el cuerpo se compone realmente de alimento que uno ha ingerido en el pasado. Voy a tratar este asunto de las dietas en un nivel infinitamente mas profundo y de efectos de mayor alcance.
Por supuesto me refiero a la DIETA MENTAL.
El factor más importante de la vida es la dieta mental de la cual se vive. Es el alimento que se proporciona a la mente el que determina completamente el carácter de la vida. Tal como sea tu pensamiento así será tu mundo. El estado de tu cuerpo, este, el estado de sus finanzas, tu hogar, todo esta condicionado por los pensamientos y sentimientos que tuviste en el pasado. Igualmente las condiciones de tu vida, mañana, pasado, la próxima semana o el año que viene, en su totalidad serán condicionadas por esos pensamientos y sentimientos que decidas abrigar de ahora en adelante. En otras palabras TU Escoges tu vida de acuerdo a los pensamientos que lo ocupen. El pensamiento es la verdadera fuerza causal y no hay otra. tu. No puede tener un tipo de mente y otro tipo de medio ambiente...
La verdadera llave de la vida es: cambiar tu mente y también tu cuerpo, actividades, hogar, la tonalidad de tu vida, todo depende de la calidad de alimento mental que componga tu dieta. La dificultad en aplicarla se desprende del hecho de que nuestros pensamientos están tan cerca de nosotros que es difícil sin un poco de practica retirarnos y vernos objetivamente. No obstante esto es justamente lo que debemos aprender a hacer. Tienes que acostumbrarte a escoger en un momento dado el objeto de sus pensamientos y también a escoger el tono emotivo o lo que llamamos la disposición de animo que le da color. Sí, efectivamente puedes escoger tu disposición de ánimo si no pudieses hacerlo no tendrías ningún control sobre tu vida. Tu no puedes ser sano prospero o feliz si estas mal dispuesto a serlo. Si estas malhumorado, si eres indolente, cínico, si está deprimido, si te sientes superior o esta asustado, tu vida no vale la pena.
Si no estas decidido a cultivar una buena predisposición es mejor que lo digas de una vez. Pero si quieres que tu vida sea feliz tienes que empezar de inmediato a entrenarte en el hábito de la selección y control de tus pensamientos. Los primeros días no será muy fácil y si tienes constancia podrás hacerlo cada vez con mas facilidad. Es realmente el experimento y el pasatiempo más interesante que puedas practicar. Te sorprenderás de la cantidad de cosas que aprenderás de ti mismo y obtendrás resultados casi desde el principio.
Muchas personas hacen esfuerzos esporádicos para controlar sus pensamientos pero la corriente de estos como ya dije están tan cerca y los impactos desde afuera son tan constantes y variados que no parece que progresen mucho. El único modo es decididamente formarse un nuevo habito de pensar que responda aun cuando estemos preocupados o cuando no estemos en guardia, del mismo modo que si conscientemente te estuvieses ocupando del asunto. Para que este habito se establezca definitivamente actúa del modo siguiente: decide que dedicaras una semana exclusivamente a construir ese nuevo habito y que en esa semana todo lo demás carezca de importancia en comparación con esto. Si lo haces esa semana será la más significativa de toda tu vida; puedo asegurarte que darás un cambio favorable. Esto no significa que podrán enfrentarte a tus problemas actuales con espíritu superado, significa que las dificultades desaparecerán. Este es el modo científico de alterar tu vida. Es infalible. Esta es entonces la receta: durante siete días no puedes permitirte albergar ni por un minuto pensamientos que no sean positivos, constructivos, optimistas, amables.
Esta disciplina será tan forzada que conscientemente no podrás mantenerla por mucho mas que una semana. Pero ese tiempo es suficiente y algunos cambios extraordinarios te habrán sucedido en tu vida animándote enormemente y luego el futuro se encargara de sí mismo. El nuevo modo de vida será muy atractivo y mucho mas fácil que el viejo. Pero los 7 días serán forzados. Las dietas físicas son un juego de niños comparada con esta y la gimnasia más agotadora combinada con marchas de varios kilómetros también. Pero es solo una semana que mejorara el resto de su vida. No comiences a la ligera. Antes de empezar piénsalo por un par de días. Puedes empezar cualquier día de la semana, al levantarte, después de comer, no importa, pero una vez que empieces tienes que continuarla toda una semana. Eso es esencial. La idea es que tengas 7 días ininterrumpidos de disciplina mental para poder lograr que definitivamente la mente se encauce por un nuevo sendero.
Si falseas al comienzo o si te va bien por 2 o 3 días y luego por cualquier razón te sales de la dieta, tienes que dejarla por varios días y luego comenzar de nuevo. En un cuento de Rip Van Winkle, el personaje juraba abstenerse de tomar licor y de inmediato aceptaba el primer trago que le ofrecían diciendo tranquilamente "no contaré este". Bien, en la dieta mental de los 7 días, esto es inaceptable. Tienes que tomar en cuenta cada desliz para comenzar de nuevo. Para prevenir en lo posible las dificultades las consideraremos en detalle:
Primero: ¿qué quiero decir con pensamientos negativos?
Un pensamiento negativo es cualquier pensamiento de critica, rencor o despecho, celos, condenación a otros,culparse a uno mismo, pensamientos de enfermedad o accidente, en resumen, pensamientos pesimistas, de limitación, queja, cualquiera que no sean de naturaleza positiva o constructiva relacionados con uno mismo o con otros. En la practica aun cuando tu cerebro trate de engañarte, tu corazón te dirá la verdad.
Segundo: que quede claro que lo que se te pide es que no albergues cosas negativas.
Lo importante no son los pensamientos que te vengan a la mente, sino solo aquellos que acojan y entretengan. No importa los pensamientos que te lleguen, no debes cobijarlos, porque si es cierto que estos vendrán todo el día, algunos se colocaran en tu mente aparentemente de tu parte, vendrán pensamientos de otras personas por la conversación o por la conducta o bien oirán noticias desagradables por teléfono, por televisión, por prensa...
No debes brindarle hospedaje, es mas, estas son las cosas que suministran la disciplina que te van transformar durante la semana trascendental. Cuando te llegue uno de estos pensamientos, recházalo inmediatamente y piensa en otra cosa. Es como si te cayera en la ropa la chispa de un cigarrillo, si la sacudes inmediatamente no pasara nada, si la dejan solo un momento te quemara.
¿Qué hacer entonces con las condiciones negativas que no se pueden evitar?
Por ejemplo los problemas de tu casa y del trabajo. La respuesta es que tales cosas no afectaran su dieta siempre que no las aceptes ni les temas, no te entristezca, no te indignes no les des valor. Di mentalmente: "ninguna de estas cosas me conmueve y todo saldrá bien"" Si estas con alguien que habla negativamente no lo calles ni regañes, sino déjalo hablar pero no aceptes lo que dice. Si al llegar a casa te encuentras con mucha conversación negativa no prediques un sermón, sencillamente no lo aceptes.
Recuerda que la aceptación mental es lo que constituye la dieta. Supongamos que presencias un accidente o una injusticia, en vez e reaccionar aceptando o respondiendo con lastima o indignación rehusa la idea de aceptar lo que ves, has lo que puedas para enderezar las cosas piensa debidamente y déjalo de ese tamaño. Seria de gran ayuda si puedes evitar esa semana a cualquiera que pueda despertar malos instintos, a las personas que te sacan de quicio, que caen mal, o te fastidian. Es mejor evitarlos mientras estés a dieta, pero si no es posible evitarlos entonces disciplínate un poco mas, eso es todo. Supongamos también que en la semana que deciden comenzar también te va a esperar una prueba difícil, como todavía no tienes el suficiente conocimiento y fuerza espiritual es mejor que pospongas la dieta para cuando esta prueba haya pasado. Como te dije anteriormente no tomen la dieta a la ligera sino piensen muy bien antes de comenzar.
Para terminar y esto también es muy importante decirte que frecuentemente las personas encuentran que empezar esta dieta alborota toda clase de dificultades. Parece que de repente todo empieza a marchar mal. Esto puede parecer desconcertante pero en realidad es una buena señal significa que todas las cosas se están moviendo y ¿no es ese precisamente el objetivo que teníamos en mente?.
Si pareciera que todo tu mundo se estremeciese en sus bases, agárrate fuertemente, deja que te estremezca y cuando deje de mecerse el cuadro se habrá reemsamblado solo y comenzara a parecerse a lo que anhelaba nuestro corazón.
Este punto es importante y sutil ¿comprende que al detenerte a pensar en esas dificultades, de por sí es un pensamiento negativo que quizá te hizo salir de la dieta? El remedio no esta en negar que tu mundo aparentemente esta convulsionado sino negarte a aceptar la apariencia como una realidad. No juzgues las apariencias, juzga correctamente. Mantén tus pensamientos positivos, optimistas y amables, mientras las apariencias están bamboleándose y una gloriosa victoria será segura.
Un ultimo aviso: no le digas a nadie que estas en dieta o que piensan empezarla. Mantén este enorme proyecto de forma estrictamente personal, recién cuando terminen la dieta y haya pasado un tiempo razonable para que se establezca la nueva mentalidad entonces podrás contar la historia a cualquier persona que crean pueda ayudarle. Finalmente recuerda que nada que diga o haga otra persona pueden sacarte de la dieta, solo la propia reacción a la conducta del otro puede hacerlo".
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