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El Estreñimiento y sus Complicaciones
Además de ser uno de los malestares más frecuentes, el estreñimiento causa muchos problemas de salud, algunos de los cuales, con el tiempo, pueden llegar a ser graves.
La acumulación de materiase fecales duras y abundantes y el esfuerzo que se tiene que hacer para desalojarlas aumentan la presión sobre las paredes del intestino y entorpecen la circulación normal de la sangre en la parte inferior del cuerpo. Como consecuencia, las venas pueden dilatarse y hasta formar várices en la extremidades inferiores, o bien hemorroides en la pared del recto.
Nota Rius: Es importantísimo para la desintoxicación eliminar la popó al menos una vez al día, aunque lo ideal es hacerlo 3 veces al día, después de cada comida (cada 8 horas).
De Adolfo de http://communities.msn.com.mx/amigosvegetarianos
¿Qué es estar estreñido?
Del verbo constipación, bloqueado, tapado, obstaculizado, o sea algo que impide fluir, es mas fácil comprenderlo así, si tenemos un baño en casa y se tapa la tubería, ¿qué pasa?
Primero, que es imposible estar allí porque da un olor de buitres, segundo, si lo sigues utilizando se desborda inundando tu baño y hasta tu cocina de excremento, tercero que la descomposición provoca gases pues al descomponerse la materia fecal es como si tuvieras una botella de gas abierta en tu casa.
Pues todo esto tan tremendo va a pasar en tu cuerpo cuando estás estreñido o constipado, envenenando todo tu cuerpo porque el excremento no puede salir de él, así que cuando has llevado una causa negativa en tus hábitos alimenticios, como son el consumir solo harinas blancas, arroz blanco y carnes, sin comer suficiente fruta y además, tomas café dos o tres veces al día, pues imagínate que cuadro de terror esta o va a vivir tu cuerpo.
Así que lo primero que tienes que hacer, dejar todos esos malos hábitos de mal comer y de destruirte y de desnutrirte empezando primero con una gran lavativa, como hacían nuestras abuelas, lavativa y aceite de ricino, lo vas a pasar mal pero es mejor a que huelas a eso putrefacto que llega hasta tu aliento, y luego no te quejes que la gente te diga háblame de perfil, pues ya sabes porque, así que hacerte una lavativa con: dos litros de agua hervida, con un cuarto de café hervido con el agua y un cuarto de aceite de ricino, tomado en ayunas y después en la tarde la lavativa, y ahora si después de ésta limpieza, sólo tomar caldos desintoxicantes, que consisten en hervir en un litro y medio de agua, dos patatas, un ramo de apio, 300gramos de zanahoria, 300 gramos de cebolla, un ajo y el zumo de un limón. Al servirlo recuerda cocer todo, hasta que se reduzca la mitad, esto es por el primer día.
Después deberás siempre, empezar tu dieta con una taza de cáscara sagrada por las mañanas, seguida de el zumo de un limón, tomar papaya abundante y siete ciruelas pasas remojadas el día anterior, comer lento y suave, agregar si quieres a esta comida primera, algunas cucharadas de miel y un buen atole de avena, seguir al mediodía, una pieza de una buena fruta, la que sea de temporada y en la comida fuerte o el almuerzo, como le llaman en América, empezar con una gran ensalada variada, de lechuga, diente de león, germinados, perejil, apio, aguacate, en fin, métele de nueve a diez cosas crudas de hortalizas y aderézalo con limón y soja salsa y aceite de olivo virgen, después ya un plato integral vegetariano y que uses siempre alimentos completos como el arroz integral o verduras cocinadas sin perder sus vitaminas, mejor al vapor, y de postre una buena manzana, mejor biológica si puedes, y te la comes con toda y cáscara.
A media tarde, un vasote grande de pulpa de tamarindo hervida y si no hay tamarindo, linaza semillas, endulzadas con miel, ya por la noche limítate a tomar ensaladas o frutas, un buen plato de ellas y una malta, es un café de cereales tostados y no olvides darte un buen baño de asiento con agua fría antes de dormir frotándote el vientre de arriba a abajo y diagonalmente y en círculos, frotándote con una manopla de esparto bueno y no comas mas, carne ni café, ni alimentos refinados.
Te mando lo mejor del mundo, mis mejores deseos de salud para ti. Adolfo Solar 10.
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