Fala Huberto Rohden:

1. Convém fazer a meditação na melhor hora do dia, possivelmente num lugar silencioso e solitário. A música adequada favorece a meditação (como prelúdio, e não como acompanhamento do ato de meditação). Hino a Brahma, Ave Maria de Schubert, Berceuse de Brahms, Ária da 4a corda de Bach e outras músicas são indicadas. 

2. Durante a meditação não se deve pensar, analisar, discorrer mentalmente sobre qualquer assunto. 

3. Meditar corretamente é pôr-se numa atitude de receptividade tal que a Fonte do Uno (Deus) possa fluir livremente para dentro dos canais do Verso (homem). 

4. Meditar é medear, servir de intermediário entre a plenitude do Uno e a vacuidade do verso.

5. A vacuidade dos canais consiste na completa ausência de qualquer atividade de sentimentos, pensamentos e desejos, sobretudo de ódio e rancores.

6. Meditar é ser 0% pensante e 100% consciente.

7. Quem medita corretamente esvazia o seu ego de todos os obstáculos e obstruções e liga o seu canal, assim esvaziado, com a plenitude da Fonte.

8. Durante a meditação não deve o homem preocupar-se com o modo de pôr em prática as suas experiências espirituais – deve ser totalmente Maria e nada Marta.

9. A eficiência da meditação se revela numa paulatina e imperceptível mudança de atitude fundamental em face de todas as ocorrências da vida.

10. Meditar é crear o hábito da presença de Deus, ter a consciência permanente de que “eu e o Pai somos Um, o Pai está em mim e eu estou no Pai”.

11. A meditação dá ao homem segurança e serenidade em todas as circunstâncias da vida, paz e felicidade permanente, alegria e benevolência para com todas as creaturas de Deus.

12. O homem habituado com a meditação proclama a soberania da sua substancia divina sobre todas as tiranias das circunstâncias humanas.