Tecnoadicto
TECNOADICCION?
Mas de 6 horas usando alguna tecnologia electronica sin
motivos laborales
Disminucion en la capacidad y en los habitos de
socializacion
Ansiedad si no se usa la tecnologia
Inadaptacion en diversas areas de la vida social, familiar
y personal
Necesidad recurrente de contar con equipo tecnologico
sofisticado y de aparicion reciente
Gran parte del dia gira en torno a usar algun aparato
Cambios de estado de animo relacionados a la adquisicion o
perdida de aparatos
Cambios no se explican por enfermedad, pedos mentales,
drogas,etc.
Alteraciones del sueño o conducta alimenticiadebido al uso
de tecnologias.
SUGERENCIAS PARA DESCONECTARSE
Limite de tiempo para estar navegando y horario de
desconexion
Horario para apagar el Cel
Horario para el mail, contestando jerarquicamente los mas
importantes y borrar los que no lo sean
Reflexione acerca de lo pertinente de comprar un aparato
tecnologico, cubre nececesidades o solo es un deseo
Un dia a la semana desconectado ni cel , ni mail, ni chat,
browser, gps, iPod, iMac, iShit, nada.
De vez en cuando en vez de enviar un mail o mms mejor llame
o visite a la persona.