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"Siempre tenemos al menos una alternativa, sin que importe lo que ocura en nuestras vidas. Podemos decir : "Eso es bueno" o bien "Eso es terrible". Y cuantas más veces digamos : "Eso es bueno", tanto más felices seremos porque la resistencia no hace sino aumentar el dolor, y etiquetar algo como "malo" es resistencia.

Podemos elegir ver lo bueno de la mayoría de las situaciones. Se necesita valor para resistir la tentación de pensar : "Pobre de mí", pero alcanzar un compromiso con nosotras mismas para elegir decir : "Eso es bueno", constituye un verdadero paso de gigante hacia la paz mental. Cuando observemos que nos resistimos a algo que nos sucede, y lo catalogamos como "malo", podemos detenernos y elegir conscientemente una reacción o actitud más positiva. El optimismo y la paz mental van cogidos de la mano."

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