"¿Cuántas veces nos felicitamos a nosotras mismas? Por otro lado, ¿cuántas veces nos criticamos ? Felicitarse es acumular energía; criticarse es debilitarse.

Un ejercicio para cambiar nuestra habitual autocrítica, consiste en adquirir una plancha de estrellas doradas autoadhesivas y hacer una lista de nuestros logros durante todo el año anterior, tanto interiores como exteriores, y concedernos una estrella por cada uno de ellos...

Si lo hacemos con sinceridad, en poco tiempo cambiaremos la autocrítica por la autofelicitación... y nuestra actitud ante la vida será completamente diferente.

Ser una buena amiga con nosotras mismas significa que tenemos el valor de dejar de paralizarnos con nuestras propias críticas, y de aprender en su lugar a alabarnos y felicitarnos. Podemos convertir en un hábito el concedernos "estrellas doradas" y el sentirnos más capacitadas a través de la alabanza."