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Escríbenos !!!
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"¿Te
sientes alguna vez con el ánimo bajo ? ¿Tienes a veces la impresión de que
arrastras un pie tras el otro, que parece como si el peso del mundo entero
descansara pesadamente sobre tus hombros ? Podemos alegrarnos al usar una
sencilla técnica de expresión corporal. Como quiera que la conexión entre la
mente y el cuerpo es tan extremadamente potente, tenemos mucho más poder del
que imaginamos para elevar los sentimientos "bajos" que
experimentamos.
Si nos sentimos deprimidas, nuestro cuerpo leerá nuestra mente y traducirá el
sentimiento en una postura... de hombros caídos, cabeza adelantada, ojos
dirigidos hacia abajo, paso alicaído, y como si nos arrastráramos. Lo bueno de
todo esto es que la mente también es capaz de leer nuestro cuerpo.
Disponemos de un control absoluto acerca de cómo mantenemos el cuerpo. No se
puede mantener la depresión si levantamos la mirada, si nuestro cuerpo está
siempre erguido y nuestro paso es vivo al caminar.
Como experimento, adopta una postura que sea deprimida y "baja". Deja
colgar la cabeza y el vientre hacia fuera. Comprueba cuáles son tus
sentimientos.
¿Se corresponden con tu postura ? Y ahora, anímate. Siéntate, o mejor aún,
levántate y yergue tu figura en toda su estatura. Levanta la cabeza con orgullo
y mira hacia arriba. ¿Cómo te sientes ahora ?
Nuestras mentes y cuerpos, buenos sirvientes los unos de los otros, están
atentos a las órdenes que se emiten recíprocamente. Podemos animarnos al
levantar la mirada, enderezarnos y sentirnos alegres."
[ ¿Cómo nos hablamos? ] [ Ver lo bueno ] [ Momentos difíciles ] [ Preocupación por el futuro ] [ Ser único ] [ Cambio de hábitos ] [ Nuestros temores ] [ Miedo al rechazo ] [ Auto-limitaciones ] [ Ser madre ] [ Privaciones ] [ Quererse ] [ Autocrítica ] [ Expresar los sentimientos ] [ ¿Desanimada? ] [ Nuestro valor propio ] [ Mi mejor amiga ] [ Sentirse culpable ] [ El jardín interior ] [ Felicitarse ] [ Amor por uno mismo ] [ Ser humilde ] [ Las exigencias ] [ El diamante interior ]
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