Apesar de ser uma arte marcial, Tai Chi Chuan ( Taiji Quan ) � um treino interno ( neijia ) que tem a sa�de como principal objetivo.
       Seu aspecto marcial atrai os jovens, mas sua pr�tica de baixo impacto permite a participa��o de todos, mesmo da terceira idade. O desenrolar suave de seus movimentos muitas vezes � confundido com uma dan�a.
       O estilo Yang é suave, com ênfase terapêutica desde os ensinamentos de seu famoso mestre Yang Chen Fu. Deste estilo, ensinamos uma forma básica ( forma de Pequim - 24 movimentos ) destinada aos iniciantes; aos avan�ados, o treino com espada e sabre. O estilo Chen, bastante exigente, tem características mais acentuadas de arte marcial. Entre os estilos principais, destacam-se ainda o estilo Sun e o estilo Wu. É importante notar que todos eles seguem os mesmos princípios - o que muda é a forma de expressão, mas não os fundamentos.
       Aquecimento para todos os n�veis, o "Chan Su Chin" ( desenrolar o fio de seda ) desbloqueia a energia interior, promove uma boa circula��o e prepara o corpo adequadamente para os movimentos circulares do Tai Chi Chuan, seja de que estilo for.