ストレス免疫訓練

ストレス免疫訓練とは、マイケンバウム，Ｄ．が体系化した、ストレスに対する認知行動療法のこと。クライエントに、ストレスへの適切なコーピングと予防法を学習させる訓練プログラム。訓練は3段階で行われ、最初の教育段階では、ストレスについての知識をクライエントに与える。続いてのリハーサル段階では、リラクゼーション法などの行動的技法と自己教示訓練などの認知的技法を習得させ、最後の適用訓練段階は、実際場面での実践を行う。