| els aliments |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
| L'alimentaci� ha d'incloure els nutrients necessaris per a mantenir la salut. A m�s, els nutrients han d'estar en la proporci� adequada. Aix� �s el que anomenen una dieta equilibrada. |
| Classifiquem els aliments en set grups. Cada grup cont� una proporci� determinada de nutrients i aporta una quantitat d'energia.. Per a saber m�s dels grups d'aliments, fes clic ac� |
| Els nutrients s�n de tres tipus: Els hidrats de carboni Les prote�nes Els greixos Tots s�n necessaris. |
| Si segueixes un pla d'alimentaci� per grups, pots intercanviar racions equivalents. |
 |