| qu� �s l'obesitat? |
 |
 |
 |
|
| L'obesitat �s un exc�s de greix. |
| La definim per la relaci� entre l'al�ada i el pes, mitjan�ant l'index de massa corporal (IMC). |
| Calcula't l'index de massa corporal (IMC). �s molt f�cil. Has de fer una divisi�. Divideix el teu pes per la talla elevada al quadrat. Posem un exemple: Suposem que peses 70 kg i que fas 1,60 d'alt. calculem el quadrat de la talla: 1,60 x 1.60 = 2,56 dividim el pes pel quadrat de la talla: 70 : 2,56 = 27,3 Si l'�ndex de massa corporal est� entre 20 i 25, el pes �s normal. Si est� entre 25 i 30, diem que hi ha un sobrep�s. Per damunt de 30, parlem d'obesitat. |
| L'obesitat �s m�s preocupant si el greix est� sobretot a la panxa. Parlem d'obesitat de predomini abdominal. Per a saber si �s el teu cas, pots medir-te la cintura. En els homes, considerem que hi ha un exc�s de greix abdominal si la cintura fa m�s de 102 cent�metres. En les dones, considerem que hi ha un exc�s de greix abdominal si la cintura fa m�s 88 cent�metres. |
 |
 |
 |
 |