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EL OCIO MENTAL DISPERSA Y DEBILITA LA CAPACIDAD ANAL�TICA DEL CEREBRO, ACOSTUMBRARLO A CONCENTRARSE FORTALECE Y AGUDIZA LA FACULTAD HUMANA PARA RESOLVER PROBLEMAS.

DEFENZA EN CAJA Y UNO

B�sicamente los cuatro jugadores practican un a defensa 2-2, que aparece como los cuatro puntos de un lanzador. Como en el diagrama 1, �el jugador 1� marca al principal encestador contrario hombre contra hombre, haci�ndole dif�cil recibir un pase y casi imposible hacer un buen tiro. Se utiliza principalmente para forzar a que un buen encestador efectu� buenos disparos y caiga en una maniobra que deja fuera a los dos jugadores. Es importante que el jugador marcado no se sienta molestado o dificultado por su contrario. No debe intentar ni realizar malos tiros. Por el contrario, debe mantenerse en calma y espera que sus compa�eros preparen pantallas. La idea principal es no olvidarse de su gran encestador.

PRINCIPIOS

a) Dividir la defensa (comprobar las posiciones en los diagramas).
b) El hombre que dribla con la pelota debe dividir a los hombres frontales de la zona y avanzar todo lo que pueda hasta que sea interceptado.
c) No precipit� sus tiros o sus pases. Espere a conseguir el tiro de cerca. Despu�s de cada pase avance, con el fin de cerrar la zona.
d) Coloque a sus mejores encestadores cerca de la canasta.
e) Asegure una buena posici�n en el rebote ofensivo.
f) Sepa que pantallas ha de utilizar, las cuales deben ser predeterminadas y decida si las pantallas son para un alero (escolta) o para un pivote. (Compruebe los diagramas).
g) Mantenga un adecuado equilibrio de la defensa.

DIAGRAMAS

-Ver diagrama 1
1. Formaci�n b�sica para el jugador interior y exterior.
2. Ofensiva para el jugador interior
3. Ofensiva para el jugado exterior.

-Ver diagrama 2
Puesto de lanzador y uno: Divisi�n
Formaci�n b�sica para el interior.5 es el jugador que se marca hombre con hombre.

-Ver diagrama 3
Formaci�n b�sica exterior. 5 puede ser colocado en cualquier lado de la cancha.

-Ver diagrama 4
Interior: despu�s de atraer al a defensa, 1 pasa a 2. Este rompe recto a la canasta o dribla hasta la l�nea de fondo para atraer al defensa 3, cuando esto sucede, 2 pasa a 3.

-Ver diagrama 5
Interior.1 pasa a 4. Despu�s de que 4 pasa nuevamente a 1, desciende y fija una pantalla sobre el defensor 5, quien rompe el marcaje para recibir pase de 1, quien a efectuado un drible.

-Ver diagrama 6
Interior: Doble bloqueo.3 y 2 fijan un bloqueo para que acuda a 5. 1 pasa a 5 para que efectu� un tiro en suspensi�n.

-Ver diagrama 7
Interior: Bloqueo sencillo. Al recibir la se�al, 5 viene alrededor de de 3 intentado anular la defensa. 1 pasa a 2, quien a su vez pasa 3.

-Ver diagrama 8
Exterior: 1 pasa a 2 rompiendo la l�nea y despu�s fija una pantalla al defensa 5 y 2 pasa a 3.
Exterior: Despu�s de pasar a uno, 5 corta y llega al centro de la zona, listo para recibir el pase de 1 para efectuar un tiro en suspensi�n y a la media vuelta.

A continuaci�n hay 10 errores muy comunes que debemos de evitar en la ofensiva.

1. Botar la pelota cada vez que se recibe.
2. Correr cancha arriba d�ndole la espalda a la pelota.
3. Tirar cuando el equipo no esta debidamente equilibrado.
4. Forzar y efectuar disparos fuera de distancia.
5. Olvidarse de rebotear en los tableros de ofensiva (triangulo).
6. Forzar pases al pivote cuando la zona esta fuertemente protegida.
7. Permitir que la defensa descanse al no desmarcarse y quedarse quieto, No moverse sin un prop�sito determinado.
8. Utilizar debidamente a los que efect�an una pantalla.
9. No fintar antes de recibir un pase.
10. Carecen de un balance adecuado en el equipo.

CEDER ANTE UN OBSTACULO ES COMUN A LOS DEBILES, VENCELO A LOS SUPERIORES.

EL B�squetbol es un deporte de h�bitos, si se practican buenos h�bitos se lograra un juego �ptimo. Hay que insistir en la buena practica hace los buenos tiros. A continuaci�n vamos a trabajar algunos tipos de tiros con diferentes ejercicios.

1. �Todos trabajan�.-

En la fila A todos tienen pelotas y cambian de mano driblando en el lugar, mientras el primer jugador remata una bandeja.> � El primero de la fila B con desplazamiento con cambio (enfrentando un obst�culo); toma el rebote y gira, y cambia de fila.
� Consideraciones sobre el tiro de �bandeja:�
� Determinar un punto de referencia en el tablero. No mirar al aro.
� Concentraci�n, salto, lograr altura.
� Luego del salto, ca�da equilibrada de la cancha
� Seguimiento
� Crear situaciones de juego en los ejercicios.

2. El jugador A

Sin pelota, cambia de direcci�n frente al obst�culo y da preferencia al pase sobre su mano exterior. El jugador B dribla, cambia de direcci�n sobre obst�culo y pasa. A tira y B toma el rebote, gira y devuelve para A.

3. El siguiente es un ejercicio para el calentamiento

En tres l�neas que ayuda al desarrollo integral de la ofensiva. A comienza en el centro. Sucesi�n de pases laterales en trenza. Receptor por delante, pasando por detr�s; tira el centro, (2); 1 recoge, toma el rebote y gira. 3 recibe pase de 1, quien entrega a 2 para reiniciar cambios (3-1), (1-2), (2-3). Ida y vuelta.

4. �b� variante: 1 marca pasiva, 1 marca a 2 y a 3. Iniciaci�n igual, varia la posici�n de 1, que toma el centro de la llave; hay corte sobre el de parte de 3 y fuera de 2. Tiene ambas opciones de pase.

5. Este ejercicio es de roll del cortinador

(pick and roll) es decir, pase y cortina al lado opuesto. Cortina de frente a la canasta, espalda al compa�ero, luego la segunda opci�n de recepci�n, 3 puede pasar a 1 � a 2.

JUGADA 6

1(zaguero) con bal�n; 2(delantero) que entra y sale para liberarse, y 3 (poste), que recibe al centro de 1, el cual previamente amago a 2, 1 pivota y ahora si entrega a 2 adentro. Cuidar la medida de tiempo. 1 toma el rebote, gira: 2 va a 3, 3 va a 1 donde recibe para iniciar.