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La
gimnasia es
una forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos
terapéuticos, educativos o competitivos. La gimnasia competitiva consiste
en series de pruebas preestablecidas, masculinas y femeninas, cada una de
las cuales puntúan por separado para determinar un ganador.
GIMNASIA
COMPETITIVA
MODERNA
En competiciones
internacionales de gimnasia masculina por equipos se compite en seis
pruebas diferentes, cada una de las cuales comprende una serie de
ejercicios obligatorios y otra de ejercicios opcionales o libres. Las
pruebas son:
Ejercicios
de
suelo
Conjunto de movimientos parecidos a la danza, con habilidades acrobáticas,
realizados sin aparatos, sobre un tapiz de doce metros cuadrados.
Potro
con
arcos
Ejercicios realizados sobre un aparato cubierto de cuero en cuyo centro se
encuentran insertados dos arcos de madera o metal, separados unos 45 cm.
Los ejercicios consisten en series de movimientos pendulares continuos,
realizando acciones circulares y giros con el tronco y las piernas,
mientras el atleta se traslada de un lado a otro del aparato utilizando
sólo las manos como apoyo.
Potro
Ejercicio en el que un aparato de 1,6 m. de largo por 1,35 m. de alto se
sitúa de forma longitudinal en el suelo. El atleta toma velocidad y usando
un trampolín para impulsarse, se lanza de un salto hacia el potro, que
debe tocar con sus manos en la superficie, realizando a continuación un
vuelo que incluye una maniobra acrobática, terminando con una salida
controlada.
Barras
paralelas
Ejercicios realizados en dos barras flexibles de madera situadas de forma
paralela a una distancia entre 42 y 52 cm. Los ejercicios obligatorios
engloban series de movimientos con giros, balanceos y cambios de agarre.
Barra
fija
Ejercicios realizados en una barra metálica fijada en una estructura a
2,57 m. de altura sobre una colchoneta protectora extendida en el suelo.
Los ejercicios obligatorios comprenden movimientos pendulares y giros
alrededor de la barra con frecuentes cambios de agarre y dirección. En la
salida del aparato se suele realizar algún tipo de acrobacia arriesgada,
girando a gran velocidad alrededor de la barra y soltándose de manera que
el atleta salga impulsado hacia la mayor altura posible, cayendo en la
colchoneta de forma controlada y estable.
Anillas
Ejercicios que se realizan mientras se tiene agarrada un anillo de madera
en cada mano, suspendidos por correas de una estructura fija a una altura
de 2,57 m. sobre el suelo y separadas unos 50 cm. Los ejercicios combinan
posiciones estáticas con movimientos rápidos diseñados para poner a prueba
la fuerza y la precisión del atleta.
Los equipos femeninos compiten en cuatro especialidades, cada una de las
cuales también se compone de una serie de ejercicios obligatorios y otra
de libres. Las pruebas son:
Potro
Los ejercicios obligatorios son los mismos que en la prueba masculina,
excepto que el potro se sitúa de forma transversal y a una altura de 1,2
m. sobre el suelo.
Barras
asimétricas
Ejercicios realizados en dos barras de madera con gran flexibilidad. La
barra superior está a 2,3 m. del suelo y la inferior, que se encuentra
paralela, se coloca a una altura de 1,5 m. Los ejercicios que se realizan
obligan a pasar continuamente de una barra a otra realizando giros,
saltos, equilibrios, bien por encima o bien por debajo de las barras, y
con una entrada y salida del aparato que forma parte del ejercicio.
Barra
de
equilibrio
Ejercicios realizados en una viga de madera de 10 cm. de ancho y 5 m. de
largo, que se encuentra a una altura de 1,2 m. sobre el suelo. Los
ejercicios consisten en continuos movimientos con giros, saltos y
equilibrios. También puntúa la entrada y salida del aparato.
Ejercicios
de
suelo
Son parecidos a la prueba masculina, excepto que se realizan con música.
La corriente actual al juzgar los ejercicios femeninos de gimnasia hace
hincapié en la flexibilidad de la gimnasta al ejecutarlos; como resultado,
la edad de las competidoras en los últimos años ha sufrido un descenso
considerable.
Nadia
Comaneci
La gimnasta rumana Nadia Comaneci fue la primera en conseguir la
calificación máxima (10,00) por su ejercicio en las barras
asimétricas. Conquistó tres medallas de oro, una de plata y otra de
bronce. |
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HISTORIA |
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Se puede hablar de
gimnasia cuando en el antiguo Egipto se realizaban las acrobacias
circenses. En el siglo II a.C. los hombres y mujeres de la civilización
minoica desarrollaron el arte del salto del toro: el participante corría
hacia un toro que le embestía, agarraba sus cuernos y, antes de ser
lanzado por los aires, ejecutaba una pirueta en el aire para intentar caer
en la grupa del animal, del que se bajaba rápidamente.
En la antigua Grecia se desarrollaron tres programas distintos de
ejercicios de gimnasia: uno para el mantenimiento de la condición física,
otro para entrenamiento militar y un tercero como parte del régimen de
adiestramiento de los atletas. Cada ciudad griega tenía un gimnasio, un
lugar donde era costumbre realizar los ejercicios desnudos. Los primeros
profesores griegos de mantenimiento físico (paidotribes) fueron los
pioneros en diseñar sistemas de actividad física, tanto para atletas como
para todos los ciudadanos. Estos programas, entre los que había ejercicios
gimnásticos, eran considerados fundamentales en la educación de los niños.
Los griegos creían que la unidad de mente y cuerpo podía alcanzarse sólo a
través de la participación en ejercicios físicos. Los sistemas gimnásticos
diseñados para preparar a los militares fueron muy usados por los romanos.
Las técnicas modernas fueron desarrolladas en Alemania en la segunda
mitad del siglo XVIII. El primer profesor de gimnasia moderna fue Johann
Friedrich Simon, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau,
en 1776. El educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna,
fundó en 1811, en Berlín, el Turnverein, un club gimnástico que estaba
presente en toda Alemania y que tenía ideales nacionalistas. Inventó
ejercicios que desarrollaban la fuerza física y la autodisciplina para los
que usaba piezas de aparatos estáticos. El sistema sueco, inventado por el
gimnasta Pehr H. Ling, enfatizaba, por el contrario, el ritmo y la
coordinación de movimientos a través de rutinas practicadas con aros,
mazas y pelotas pequeñas.
Los emigrantes alemanes y suecos que llegaron a Estados Unidos en el
siglo XIX llevaron consigo sus ideas sobre la gimnasia. Los alemanes
fundaron clubes gimnásticos o turnvereins, donde las familias acudían
juntas. Un sistema mixto entre el alemán y el sueco se introdujo en los
programas de educación física en las escuelas de Estados Unidos hacia el
final del siglo. Sin embargo, la gimnasia no ha adquirido popularidad en
Estados Unidos hasta fechas recientes. En Gran Bretaña hubo incluso menor
interés, excepto en círculos militares. En España, el primer centro
oficial donde se practicó fue el Instituto Real Pestalozzi, fundado por
Amorós en 1806 en Madrid. No obstante, la gimnasia arraigó en algunas
escuelas y se fundó la Asociación Amateur de Gimnasia en 1888. En Europa
se desarrollaron clubes y otras organizaciones nacionales y en 1881 se
fundó la Federación Internacional de Gimnasia (IGF).
En el año 1896 se incluyó esta disciplina en los Juegos Olímpicos pero
sólo para participantes del sexo masculino. La competición femenina estuvo
presente por primera vez en 1928. En las competiciones olímpicas, la
actuación es moderada por seis jueces que puntúan en una escala de diez
puntos. En algunas pruebas hay un grado de dificultad que se tiene en
cuenta a la hora de puntuar. Los códigos de puntuación para cada prueba
están determinados por la Federación Internacional de Gimnasia. Equipos de
seis miembros (con uno de reserva) consiguen puntos para la suma total del
grupo. Desde 1952 las pruebas de gimnasia en las Olimpiadas han estado
dominadas por los participantes de la antigua Unión de Repúblicas
Socialistas Soviéticas (URSS), de los países del este de Europa y Japón.
Los Campeonatos del Mundo se celebraron por primera vez en 1903 y hasta
1913 tuvieron carácter bienal; comenzaron de nuevo en 1922 y desde 1979 se
han celebrado cada dos años. Los primeros Campeonatos del Mundo femeninos
se celebraron en 1934. Han estados dominados por las gimnastas de la
antigua URSS y Europa del Este. Otras competiciones importantes son la
Copa del Mundo, celebrada por primera vez en 1975; los Campeonatos del
Mundo Individuales que comenzaron en 1992 y en 1955 los Campeonatos de
Europa que empezaron.
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GIMNASIA
RÍTMICA |
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La gimnasia rítmica
moderna se desarrolló a finales de la década de 1950. En este deporte,
sólo para mujeres, practicado sobre una pista de 25 m., las disciplinas se
caracterizan por el uso de accesorios como pelotas, mazas, aros y cintas
que acompañan a la música; los Campeonatos del Mundo se celebraron por
primera vez en 1963 y el deporte fue incluido como disciplina olímpica en
las Olimpiadas de 1984. Se instituyó una Copa del Mundo en 1983, se
celebró de nuevo en 1986 y desde entonces se celebra cada cuatro años. De
nuevo, las participantes de la antigua Unión Soviética y Europa del Este
han sido las dominadoras de esta disciplina. Poco a poco las gimnastas
españolas han ido haciéndose con esta disciplina hasta llegar a ganar la
medalla de oro por equipos en las Olimpiadas de Atlanta (1996).
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acrobacias
Las acrobacias
deportivas son una rama de la gimnasia que proviene del circo. El
trabajo con el equilibrio se realiza por parejas (varones, mujeres o
mixtas), de a tres (mujeres) o de a cuatro (varones) sobre una
superficie de 12 metros cuadrados. Las pruebas individuales constan
de una serie de vueltas carnero, saltos y giros a gran velocidad.
Las acrobacias no constituyen un deporte olímpico, pero se realizan
campeonatos mundiales todos los años. |
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