bem viver

Quando a gente quer uma pele bonita, sem manchas, sem rugas precoces a gente cuida pricipalmente para não se expor ao sol não é mesmo? Até usamos para isso os bloqueadores, é que se não usarmos, partículas de radiação podem entrar pele a dentro e nos prejudicar, a irradiação muda o gene.

Bem chega o verão, recebemos bastante luz solar, não é mesmo? as vezes, por exemplo na praia, não vamos poder nos abrigar sempre, e desfrutamos dessa luz solar ou seja dessa radiação.

Imagine você a beira mar, alí na areia gostosa, e dá uma fome, então você come umas iscas de peixe fritas, uns salgadinhos, batatas fritas, e parece até que combina não é mesmo? Ali na areia comendo o que nos agrada!!

Mas, as frituras também nos oferecem um exagero de elétrons, e quando você ingere muita gordura e recebe um pouco de energia solar terá muita facilidade em desenvolver um cancer de pele. Os radicais livres assim chamados quando em exagero, causam dano ao DNA. Esse processo chama-se oxidação.E oxidação é o envelhecimento.

Como vamos contornar essa situação?...Ainda bem que tem alguém que pensa em tudo!..nosso grande DEUS, criou alimentos que nos protegem da radiação. São as frutas que por sinal bem no tempo do verão são tão abundantes, não é?

Estas frutas e legumes nos fornecem os antioxidantes que precisamos para retardar o envelhecimento. Então, se quando estivermos na praia, usar-mos frutas em vez de frituras... aproveitaremos melhor o sol sem que nos prejudique, pois as frutas vão absorver os assim chamados radicais livres. Cuide portanto com o excesso de gordura, e quando tomar sol, além dos bloqueadores, prefira uma salada de frutas.

O câncer é muito relacionado com a alimentação também, e por esta razão DEUS providenciou tantos antioxidantes.

Diz o Dr. Sang Lee: para uma célula normal se tornar doente, por exemplo (de seio) leva 10 anos. Isto atacando todos os dias: Você fornece à elas radicais livres, stress, raiva, má alimentação, e depois de 10 anos desse trato é que suas células se transformam em células cancerígenas.Mas note:- Se estas células receberem pelo menos 1 dia dentre os sete dias da semana só frutas e vegetais e receber ainda endorfinas, alegria, paz, o erro dos 6 dias anteriores pode ser recuperado. Interessante um repouso semanal à nível celular...

Bem...é hora de desfrutar das frutas! As frutas são mesmo maravilhosas!...

É bom relembrar que as frituras, triplicam as calorias do alimento, então as pessoas engordam muito mais do que se comessem massa por exemplo. Outra coisa, é que as gorduras criam uma camada que envolve os alimentos e assim os torna de difícil digestão. E disso pode resultar uma digestão lenta, e o resultado de uma digestão lenta é a fermentação que suja o sangue, e baixa as defesas do organismo. Cada órgão do corpo requer sua parte de nutrição. O cérebro deve ser abastecido com sua porção; os ossos, os músculos e os nervos requerem a sua. Maravilhoso é o processo que transforma a comida em sangue... A comida deve ser ingerida devagar, completamente mastigada. Isso é necessário para a saliva ser devidamente misturada com o alimento, e os sucos digestivos chamados à ação. Para saber quais são os melhores alimentos, devemos estudar o plano original de Deus para o regime do homem.

"Aquele que criou o homem e lhe compreende as necessidades, designou a Adão o que devia comer:"E.G.W. "Eis que vos tenho dado toda erva que dá semente... e toda árvore em que há fruto de árvore que dá semente; ser-vos-ão para mantimento." Gên. 1:29.

"Cereais, frutas, nozes e verduras constituem o regime dietético escolhido por nosso Criador. Esses alimentos, preparados da maneira mais simples e natural possível, são os mais saudáveis e nutritivos".E.G.W.

"Deus nos tem dado ampla variedade de comidas saudáveis, e cada pessoa deve escolher dentre elas aquelas que a experiência e o bom senso demonstram ser as mais convenientes às suas próprias necessidades". E.G.W.

Referências: do livro Ciência do Bom Viver e Palestras dr. Sang Lee.