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Kumite et Kata : Points importants
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Alain Faucher, shihan,
7i�me dan
Karat� ni sensei,
Nihon Dento Shotokan Karat� Renmei
Les �l�ments du combat
Le but du combat est la pratique des �l�ments de base du combat : distance, synchronisme, perception de l�attaque, acc�l�ration, �quilibre, la technique elle-m�me, et la concentration d��nergie.
Distance
Maintenir la distance ad�quate entre vous et votre adversaire est tr�s important. Au d�but de l�attaque ou en r�ponse par une contre-attaque suivant un blocage � l�attaque adverse, il est vital que le pratiquant soit ni trop pr�s ni trop loin de l�adversaire. Trop pr�s la technique peut manquer de force ou �tre inefficace. Par contre si notre distance est trop grande, nous frapperons hors de notre port�e de notre adversaire ou nous ex�cuterons la technique � pleine extension causant ainsi une perte importante de puissance.
Synchronisme
Cet �l�ment de combat implique l�ex�cution d�un coup au corps de l�adversaire au bon moment, afin d�obtenir le maximum d�efficacit�. Si le coup est ex�cut� trop t�t, l�adversaire ne sera pas � la bonne distance et le coup manquera la cible ou n�aura pas assez de puissance. Si c�est trop tard, l�attaque peut-�tre bloqu�e ou contr�e. Le synchronisme peut-�tre utilis� pour d�stabiliser l�adversaire et ainsi nous permettre d�ex�cuter une technique efficace.
Perception de l�attaque
Ceci demande de la concentration. � travers une observation minutieuse de diff�rents adversaires, il est possible d�anticiper leur r�action. De plus, il ne faut jamais t�l�graphier nos attaques.
Acc�l�ration
Ceci est un �l�ment-cl� de la technique. Il exige un d�placement du corps � partir d�une position stationnaire � une position d�attaque ou de d�fense avec la plus grande vitesse possible. C�est tr�s utile lors d�une attaque, car cela donne une nette avantage � l�attaquant si son acc�l�ration est assez rapide pour �viter la perception de son attaque par son adversaire.
�quilibre
Toutes les techniques doivent �tre ex�cut�es en position d��quilibre. Les r�sultats d�un d�s�quilibre sont : une pauvre synchronisation, une perte de puissance dans la technique, et une vuln�rabilit� pour attaquer.
Techniques
Les techniques utilis�es dans le combat doivent �tre coulantes et efficaces.
Ikken Hissatsu ou Kime
Ceci r�f�re � la concentration instantan�e, autant physique que mentale, au point de l�impact. �tant donn� que le Kime ne dure qu�une fraction de seconde, la synchronisation parfaite et la synergie musculaire doivent avoir lieu. Habituellement, le groupe des muscles lents et les grandes articulations doivent se d�placer en premier, et les muscles des mains et des bras suivent de mani�re � se contracter dans le bon ordre lors de l�impact.
La puissance s�accumule avec la vitesse. La force musculaire, seule, n�am�liorera pas un pratiquant d�art martial ou de tout autre sport. La puissance du Kime dans les techniques de base en Karat� r�side dans la concentration d��nergie au moment de l�impact, et ceci, en retour, d�pend grandement de la vitesse du coup de poing ou de pied.
M�me si la vitesse est importante, elle ne peut-�tre efficace sans contr�le. Vitesse et puissance augmentent en amalgamant la force et la r�action. (imprimer en format .pdf)
Karat�
Examen th�orique
1.Quelle est la meilleure distance � avoir dans les techniques de combat ?
2. Qu�implique le synchronisme dans le combat?
3. Qu�est-ce que l�acc�l�ration exige du pratiquant lors d�un combat?
4. Quels sont les r�sultats d�un d�s�quilibre en combat?
5. Qu�est-ce qu�une bonne compr�hension de chaque mouvement dans le kata ?
6. Qu�est-ce que le rythme inclut dans le kata ?
7. Lors d�un kata, avec quoi co�ncide une expiration ?
8. Qu�est-ce qu�un kiai ?
9. A quel moment doivent se d�placer les muscles lents et les grandes articulations lors d�une technique ?
10. Qui est l�instructeur du dojo et quel est son grade ? (imprimer en format .pdf)
