aquario

AQU�RIO

(21 / 01 a 19 / 02)

O AQUARIANO tem f�sico m�dio, proporcional e equilibrado, com um porte elegante e expressivo. Apesar de sua vitalidade, � muito sens�vel e propenso a perdas de energia e fragilidades emocionais. Est� sempre sujeito a infec��es agudas, alergias e perturba��es s�bitas, assim como a dist�rbios de circula��o e de humor.

1. PONTOS FRACOS:
Pernas, vasos, sangu�neos, medula �ssea, al�m de problemas de pele, nervos, ves�cula e cora��o. O aquariano est� exposto a luxa��es, entorses, paralisias e arteriosclerose. Redobar a aten��o aos sistemas circulat�rio, excretor e linf�tico.

2. MINERAIS E VITAMINAS NECESS�RIOS:
Minerais: Iodo, c�lcio, pot�ssio, fluor, ferro, magn�sio,f�sforo e enxofre. Vitaminas: A, complexo B, C, D, K, P e niacina .

3. CUIDADOS ALIMENTARES:
Card�pios variados e a horas regulares. Incluir legumes e ervas, na alimenta��o. Beber2 litros de �gua mineral por dia.

4. ALIMENTOS A EVITAR:
Especiarias, enlatados, conservas, salames, carnes gordas de vaca, porco e carneiro, margarina, queijos fortes, amendoim, castanha, avel�s, chocolate, confeitos e a��car refinado.

5. ALIMENTOS A MODERAR:
Carnes em geral, massas, pratos pesados e picantes, clara de ovo, farinhas, tortas e frituras.

6. ALIMENTOS LIBERADOS:
Carnes magras, frango, peru, peixes, f�culas e cereais integrais, hortali�as, frutas, allho, cebola, p�prica, or�gano, cheiro-verde, nozes.

7. TEMPEROS RECOMENDADOS:
Coentro e manjeric�o.

8. ERVAS MEDICINAIS DE ROTINA:
Cavalinha , hamam�lis, erva-de-s�o jo�o.