Sagitario

SAGIT�RIO

(22 / 11 a 21 / 12)

O SAGITARIANO � fisicamente forte, energ�tico e din�mico, com porte atl�tico e atitudes espont�neas. Pode mudar de atitudes devido a sua inconst�ncia, mas est� semrpe disposto a movimentar-se e exercitar-se. � avesso � vida sedent�ria. Por�m � propenso aos excessos, misturas indigestas e auto-intoxica��es, que podem manifestar-se em congest�es ou obesidade. Costuma reagir bem �s infec��es, gripes e cont�gios passageiros.

1. PONTOS FRACOS:
Quadris, coxas, regi�o lombar e musculatura. � bastante sens�vel tamb�m no sistema digestivo, especialmente f�gado, p�ncreas e ves�cula. Os pulm�es merecem algum cuidado; ficar atento ao sistema circulat�rio, para prevenir infartos e derrames.

2. MINERAIS E VITAMINAS NECESS�RIOS:
Minerais: Iodo, c�lcio, pot�ssio, fluor, ferro, magn�sio, sil�cio e f�sforo. Vitaminas: A, B1, B2, B12, C, G, K, P e niacina .

3. CUIDADOS ALIMENTARES:
Evite comer fora do hor�rio e com pressa. N�o ingerir l�quidos durante as refei��es. � noite, comer somente alimentos leves. Controlar o consumo de a��car, sal e �lcool. Caminhar bastante.

4. ALIMENTOS A EVITAR:
Carnes vermelhas e gordas, embutidos, salgadinhos, massas, past�is, doces, frituras, conservas, enlatados, tabaco e caf�.

5. ALIMENTOS A MODERAR:
Carnes brancas, ensopados, leite, ovos e �leo vegetal.

6. ALIMENTOS LIBERADOS:
Hortali�as, cereais e frutas frescas.

7. TEMPEROS RECOMENDADOS:
Cravo e alecrim

8. ERVAS MEDICINAIS DE ROTINA:
Cip� cruz, mil-em-rama e s�lvia.