Sebuah ungkapan mengatakan, “sukses tidaknya kehidupan seseorang bergantung pada hari. Dan sukses tidaknya hari yang dijalani, bergantung pada pagi! Benarkah demikian? Bagaimana menurut anda?

Bukan tidak mungkin ungkapan diatas memang ada benarnya. Orang bijak mengatakan, kalau gairah hidup satu hari, ditentukan oleh bagaimana kondisi anda saat bangun pagi! Bila direnungkan lebih jauh, memang ada benarnya. Mungkin anda pernah mengalami, saat bangun tidur di pagi hari, kondisi badan dalam keadaan bugar dengan pikiran segar? Rasa-rasanya tidak ada persoalan yang tidak bisa anda pecahkan!.

Berbeda halnya, Bila saat anda bangun tidur, pinggang atau bagian tubuh lainnya terasa sakit apalagi dengan pikiran ruwet. Jangan kan masalah besar, yang kecil pun belum tentu bisa anda hadapi. Hal ini berarti, keceriaan hari yang dijalani, memang tergantung pada bagaimana anda bangun pagi. Agar anda mendapatkan keceriaan hari yang akan dijalani, ada baiknya anda simak kiat sukses jalani bangun pagi:

Jangan ditunda-tunda!!
Saat anda terbangun, lalu membuka mata, segeralah bangun, Jangan ditunda-tunda!
Hal ini untuk menghindari sikap malas dan ingin tidur lagi.

Gerakan tubuh!
Menggeliatkan badan, jadi ritual wajib yang biasa dilakukan saat bangun. Maka, saat anda menggeliat, lakukan seperlunya jangan berlebihan. Setelah itu ada baiknya gerakan tubuh dengan melakukan pemanasan kecil, supaya ada peregangan.

Pandangi cermin
Setelah cukup menggerakan badan di tempat tidur, beranjaklah menuju cermin. Lakukan senam muka. Sambil berdiri atau duduk menghadap cermin, lalu tersenyum pada diri sendiri. Buka mulut lebar-lebar, kemudian gerakan bibir ke samping. Lanjutkan dengan gerakan mulut dan lidah ke atas, bawah, samping kanan dan kiri. Dan jangan lupa senyumnya.

Mainkan mata
Lepas anda senam muka, lakukan juga senam mata. Gerakan bola mata ke atas dan bawah lalu samping kanan dan kiri. Selanjutnya, putarlah bola mata ke kanan dan ke kiri, lakukan Aktifitas tadi selama kurang lebih lima menit.

Segarkan dengan air putih
Agar badan terasa lebih segar, minumlah air putih minimal 600 ml setiap anda bangun tidur di pagi hari.

Ucapkan kata..
Setiap anda bangun pagi, jangan lupa berdoa. Ucapkan kata-kata pertama di hari yang baru kepada tuhan. Bisa berupa ucapan syukur dan terima kasih atas segala rahmat-Nya, atau juga harapan diberi kemudahan dalam menjalani aktifitas sehari-hari.

Buka jendela, Hiruplah Udara!
Setelah semua hal di atas anda jalani, berjalanlah menuju jendela. Buka Jendela kamar tidur anda lebar-lebar, lalu hiruplah udara pagi nan segar sambil menyapa alam dengan senyum optmis. Akhirnya lakukan ritual lainnya yang biasa dilakukan sebelum anda tunaikan kewajiban sehari-hari, tentunya dengan wajah selalu berseri.