معاملة شين الشظايا

انا ذاهب الى تدل على اننا في المعامله من بعض اساليب شين الشظيه يمكننا ان نحاول من المنزل للمساعدة في منع وازالة الاثار المءلمه في شين. هذا الالم هو السبب الرئيسي من النشاط غير نظامية من المشي والجري أو القفز.

واحدة من أفضل وسائل الوقايه لهذا الواقع المؤلم هو الصحيح بعد خلعه على الاقدام. والسبب في اننا الحصول على هذا الألم ، هو ان العضلات في منطقة شين الخاص بك في نهاية المطاف تعاني من تأخر ظهور التقرح العضلات (doms). هذه العضلات التحكم الخاصة بك والقدمين وكيفية التحرك ، وذلك بعد ان الصحيح الاحذيه التي تدعم هذه العضلات سوف تتخذ بعيدا في هذا الشأن. وهناك العديد من انواع مختلفة من الاحذيه ، ولكن الاكثر شيوعا هي انواع كرة السلة والجري وعبر المدرب. تبعا لنوع الانشطه التي لديك ، وينبغي ان يحدد ما هو نوع الحذاء الذي تحصل عليه. اذا كنت لاعب كرة السلة ، وانت تتجه الى تشغيل ، ايقاف ، والقفز. نحن بحاجة الى الاحذيه مصممة لذلك. اذا كنت تشغل أو المشي ، وأذهب مع ادارة الاحذيه. اذا كنت تفعل الكثير من الانشطه المختلفة التي تسبب هذا الألم ، يمكنك استخدام الصليب المدربين.

آخر شيء عظيم يمكننا ان نحاول علاج الشظايا شين شين الخاص بك هو امتداد العضلات. ويتم هذا عادة يقف على الكرات الخاصة بك والقدمين وعقد هذا الموقف. عليك ان تفعل بك قبل هذا النشاط لانه يدفئ حتى العضلات ، مما يجعلها اقل احتمالا للألياف الى التمزق. وعلينا ايضا ان نفعل ذلك بعد انشطتك للحيلولة دون توتير العضلات حتى من الحصول على ومؤلمة.

العنايه عن نفسك. من المفيد هنا بعض النصائح المفيدة لصحه لكم.

Temazepam التعلم.

Temazepam : الاستخدامات Temazepam المستخدمة لعلاج قصيرة الأجل للمرضى الذين يعانون من مشاكل النوم (الارق). انها تستخدم عادة ل7-10 أيام. وقد يكون من المفيد ونحن نائما تقع اسرع وانخفاض عدد المرات التي كنت توقظ خلال الليل. ويمكن ايضا ان تساعد ونحن من النوم لفترة اطول من الزمن. Temazepam يندرج في فئة معينة من الأدوية والمسكنات ودعا / المنومون. ويعمل الدماغ على انتخابكم لانتاج اثر مهدئ.

Temazepam : كيفية استخدام معلومات للمريض قراءة النشرة التى قدمتها الصيدلي الخاص بك قبل ان نبدأ باستخدام temazepam في كل مرة ونحن نتلقي الملء. اذا كان لدينا اي اسءله بخصوص المعلومات ، استشر طبيبك او الصيدلي.

Temazepam اتخاذ طريق الفم ، مع او بدون الطعام ، وعاده ليلا مرة واحدة و 30 دقيقة قبل وقت النوم ، او تتخذ وفقا لتوجيهات الطبيب. الجرعه على اساس الحاله الصحية الخاصة بك واستجابة للعلاج.

لا تستخدم temazepam اذا كانت هناك حاجة الى الحصول على انذار قبل ليلة كاملة من النوم (على سبيل المثال ، بين عشية وضحاها رحلة طيران من اقل من 7 ساعات). فقدان الذاكرة المؤقت قد تحدث اثناء استخدام temazepam.

Temazepam قد يسبب الاعتماد ، لا سيما اذا كان قد تستخدم بانتظام لفترة طويلة من الزمن ، او اذا كان قد تم استخدامها في جرعات عالية. وفي مثل هذه الحالات ، اذا كنت فجاه وقف temazepam ، ردود فعل يمكن ان يحدث الانسحاب في حين ان استخدام temazepam. ردود الفعل هذه يمكن ان تشمل غير عادية من الاكتئاب / حريصة على الحاله المزاجيه ، المعده / تشنجات العضلات والتقيؤ والتعرق ، او الاهتزاز. المضبوطات قد تحدث أيضا. أن يقدم تقريرا الى الطبيب فورا عن القيام بأي ردود فعل من هذا القبيل. وعندما وقف تمديد ، مع temazepam علاج منتظم ، وتخفيض الجرعه تدريجيا وفقا لتوجيهات سيساعد على منع انسحاب ردود الفعل. استشر طبيبك او الصيدلي لمزيد من التفاصيل.

على الرغم من انه من المستبعد جدا ان يحدث ، temazepam ويمكن ايضا ان ينتج المخدرات غير عادية في سلوك التماس (الإدمان / تشكيل عادة). لا زيادة الجرعه الخاصة بك ، واعتبر اكثر تواترا او استخدامه لفترة زمنيه اطول من المقررة. وقف الادوية بشكل صحيح حتى عندما توجه. وهذا سوف يقلل من فرص اصبحت مدمن.

عندما تستخدم لفترة طويلة ، temazepam mayn't العمل بالاضافة الى ما قد تحتاج إليه مختلفة والمداواه. تحدث مع طبيبك اذا توقف هذا الدواء يعمل بشكل جيد.

قد تواجهك مشكلة النوم القليلة الأولى بعد ليلة وليلة نتوقف عند اتخاذ temazepam. وهذا ما يسمى كرة مرتده والارق وانها طبيعية. انها سوف تختفي عادة بعد 1-2 ليلة وليلة. واذا كان هذا الأثر لا يزال ، اتصل بطبيبك.

ابلغ طبيبك اذا كان الشرط قائما او تسوء بعد 7-10 أيام.

Temazepam : الآثار الجانبية دوخة ، وفقدان التنسيق ، او الغشاوه قد تحدث. للتقليل الى أدنى حد يقع ، تذكر للحصول على ارتفاع ببطء عندما يجلس من الكذب او الموقف. اذا كان اي من هذه الاثار او ما زالت تتفاقم ، واخطار طبيبك او الصيدلي فورا.

ونحن قد تجعل temazepam نعسان خلال اليوم. أخبر طبيبك اذا كان لدينا النهار الخمول. الجرعه الخاصة بك قد تحتاج الى تعديل.

تذكر ان طبيبك قد temazepam لأن الموصوف اذا كان قد يحكم على أن تستفيد لكم اكبر من خطر الآثار الجانبية. Temazepam باستخدام العديد من الناس ليس لديها آثار جانبية خطيرة.

اخبر الطبيب على الفور ما اذا كان اي من هذه خطيرة ولكن من غير المحتمل ان تحدث الآثار الجانبية :

اخبر الطبيب على الفور ما اذا كان اي من هذه نادرة ولكنها خطيرة جدا تحدث الآثار الجانبية :

خطير جدا التفاعل الارجي temazepam لامر غير محتمل ، ولكنها تسعى الى الرعايه الطبية الفوريه اذا حدث. أعراض خطيرة الارتكاس التحسسي يمكن ان تشمل :

وهذه ليست قائمة كاملة من الاثار الجانبية المحتملة. اذا لاحظنا آثار اخرى غير المذكورة اعلاه ، اتصل بطبيبك او الصيدلي.

Temazepam : الإحتياطات قبل اتخاذ temazepam ، أخبر طبيبك او الصيدلي اذا كان لنا ان حساسيه ؛ او لغيرها من البنزوديازيبينات (على سبيل المثال ، lorazepam ، Diazepam) ، او اذا كان لدينا اي حساسيه.

قبل استخدام temazepam ، أخبر طبيبك او الصيدلي الخاص بك التاريخ الطبي ، لا سيما من :

ونحن قد تجعل temazepam dizzy او نعسان ، او تسبب المؤقتة الغشاوه. استخدام الحذر الانخراط في الانشطه التي تتطلب اليقظه او رؤية واضحة مثل القيادة او استخدام الآلات. تجنب المشروبات الكحوليه لانها قد تزيد من مخاطر الاثار الجانبية للtemazepam.

وينصح الحذر عند استخدام temazepam في كبار السن لأنهم قد يكونون اكثر حساسيه لاثار المخدرات ، لا سيما الخمول ، والدوخة ، وفقدان التنسيق ، والارتباك.

Temazepam يجب الا يستخدم اثناء الحمل. الأدوية الأخرى في هذه الفئة قد تسبب العيوب الخلقيه عند استخدامها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. الأدوية الأخرى في هذه الفئة غير عادية تسببت ايضا فى الخمول ، مشاكل التغذيه ، ومشاكل في الكبد عند استخدامها في المواليد الجدد او قرب وقت التسليم ، او اعراض لدى المواليد الجدد عندما استخدمت لفترة طويلة اثناء فترة الحمل. واذا اردنا امرأة في سن الانجاب ، واستخدام فعال لشكل من اشكال تحديد النسل مع الاخذ في temazepam. اذا نحن نخطط لتصبح حاملا ، ووقف اتخاذ temazepam قبل ان افعل ذلك. اذا كان لنا ان اصبحت حاملا او أعتقد أننا قد تكون حاملا ، ابلغ الطبيب فورا.

Temazepam يمر الى حليب الثدي ويمكن ان يكون لها آثار غير مرغوب فيها على الرضع والمرضعات. الرضاعه الطبيعيه مع استخدام temazepam لا يوصي. استشر طبيبك قبل ان الرضاعه الطبيعيه.

Temazepam : التفاعلات المهنيين من مقدمي الرعايه الصحية الخاصة بك (على سبيل المثال ، طبيب او صيدلي) قد تكون على علم بأي المخدرات التفاعلات وممكن ان يكون قد رصد لكم. لا أبدا ، وقف أو تغيير أي من جرعة الدواء قبل الفحص الاولي معهم.

Temazepam لا ينبغي ان تستخدم الادوية التالية مع خطيرة جدا بسبب التفاعلات قد تحدث اثناء استخدام temazepam :

اذا كنت تستخدم حاليا ادويه المذكورة اعلاه ، أخبر طبيبك أو الصيدلي قبل البدء temazepam.

قبل استخدام temazepam ، أخبر طبيبك او الصيدلي للجميع والوصفات غير وصفة / منتجات الاعشاب يمكنك استخدام ، ولا سيما من :

اخبر الطبيب او الصيدلي إذا كنت تأخذ ايضا في الادوية التي تسبب النعاس مثل :

فحص العلامات على كل ما تبذلونه من الادوية (مثل السعال والمنتجات الباردة) لانها قد تحتوي على مكونات تسبب النعاس - بما فيها الكحول. اسأل الصيدلي عن سلامة استخدام هذه المنتجات.

ولا تتضمن هذه الوثيقة كل ما يمكن من التفاعل فيما بينها. ولذلك ، وقبل استخدام temazepam ، أخبر طبيبك او الصيدلي لجميع المنتجات التي نستخدمها. تبقى قائمة بجميع الادوية الخاصة بك معكم ، وحصة القائمة مع الطبيب والصيدلي.

مقارنة الاسعار لtemazepam