Behandlung von Shin Schienen

Ich werde zeigen wir einige Behandlung von shin schienensystem Methoden, mit denen wir versuchen können, von zu Hause aus, um zu verhindern und zu beseitigen schmerzhafte Auswirkungen auf Schienbein. Dieser Schmerz ist hauptsächlich von einem unregelmäßigen Aktivität von Walking, Laufen oder Springen.

Eine der besten Methoden zur Verhütung von für diese schmerzhafte Wirkung ist mit der richtigen Fuß tragen. Der Grund, warum wir diese Schmerzen, besteht darin, dass die Muskeln in Ihrem Bereich Schienbeinschoner bis Ende erleben Muskelkater (DOMS). Diese Muskeln steuern Ihre Füße und wie sie sich bewegen, so dass das richtige Schuhwerk Unterstützung dieser Muskeln wird dieser Effekt weg. Es gibt viele verschiedene Arten von Schuhen, aber die meisten gemeinsamen Arten sind Basketball, Laufen und Cross-Trainer. Je nachdem, welche Art von Aktivitäten, die Sie tun, sollten bestimmen, welche Art von Schuh Sie erhalten. Wenn Sie ein Basketball-Spieler, du gehst zu laufen, Stoppen und Springen. Wir brauchen Schuhe designed for that. Wenn Sie Laufen oder Walking, gehen Sie mit der Laufschuhe. Wenn Sie tun eine Menge verschiedener Aktivitäten, die dazu führen, dass diese Schmerzen, können Sie Cross Trainer.

Eine weitere große Sache, die wir versuchen können, als Behandlung von shin Schienen ist Stretching Ihre Muskeln Schienbein. Dies geschieht normalerweise per Dauerauftrag auf die Bälle von den Füßen und Halten dieser Position. Sie sollten dies tun, bevor Sie Ihre Tätigkeit, weil sie erwärmt sich Muskeln, das macht es weniger wahrscheinlich, für sie zu zerreißen Fasern. Wir sollten auch tun, es nach Ihren Aktivitäten zu verhindern, dass die Muskeln von Anspannung und immer schmerzhaft.

Achten Sie darauf, etwas über dich. Hier ist nützlich, Gesundheits-Tipps für Sie zusammengestellt.

Temazepam lernen.

Temazepam: uses Temazepam wird für die kurzfristige Behandlung von Patienten mit Schlafstörungen (Schlaflosigkeit). Es ist im Allgemeinen für 7-10 Tage. Es kann helfen, wir einschlafen und schneller Rückgang der Zahl der Zeiten wecken Sie während der Nacht. Es kann auch helfen, wir suchen für einen längeren Zeitraum. Temazepam gehört zu einer Klasse von Medikamenten genannt Beruhigungsmittel / Hypnotika. Es geht in Ihrem Gehirn zu produzieren einen beruhigenden Effekt.

Temazepam: Wie benutzt man Lesen Sie die Patienten-Information Leaflet, die von Ihrem Apotheker, bevor wir beginnen mit Temazepam und jedes Mal, wenn wir eine Mine. Wenn wir irgendwelche Fragen in Bezug auf Informationen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Apotheker.

Nehmen Sie Temazepam durch den Mund, mit oder ohne Nahrung, in der Regel einmal nachts, 30 Minuten vor dem Zubettgehen, oder nehmen Sie richtet sich wie von Ihrem Arzt. Die Dosierung basiert auf Ihren medizinischen Zustand und das Ansprechen auf die Therapie.

Verwenden Sie keine Temazepam, wenn wir müssen auf der Hut sein, bevor man eine vollständige Schlaf (zB über Nacht Flugzeug Flug von weniger als 7 Stunden). Temporäre Gedächtnisverlust kann auftreten, während die Verwendung Temazepam.

Temazepam kann dazu führen, dass die Abhängigkeit, vor allem, wenn es verwendet wurde regelmäßig für einen längeren Zeitraum, oder wenn sie benutzt worden hohen Dosen. In solchen Fällen, wenn Sie plötzlich aufhören Temazepam, Rücknahme Reaktionen können auftreten, während die Verwendung Temazepam. Solche Reaktionen können auch ungewöhnliche depressiv / ängstlich Stimmung, Magen / Muskelkrämpfe, Erbrechen, Schwitzen, oder shakiness. Anfälle können ebenfalls auftreten. Bericht an Ihren Arzt sofort eine solche Reaktionen. Wann stoppen erweitert, die regelmäßige Behandlung mit Temazepam, schrittweise Verringerung der Dosierung richtet sich als helfen verhindern Rückzug Reaktionen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker um weitere Informationen zu erhalten.

Obwohl es sehr unwahrscheinlich, Temazepam kann auch dazu führen, dass abnorme Drogen-sucht Verhalten (Sucht / Gewohnheit bilden). Sie nicht Ihre Dosis erhöhen, bringen Sie es öfter oder verwenden sie für einen längeren Zeitraum als vorgeschrieben. Richtig Medikament stoppen, wenn so richten. Dies mindert die Chancen des Werdens süchtig.

Beim Einsatz über einen längeren Zeitraum, Temazepam mayn't Arbeit so gut und erfordert möglicherweise eine andere Dosierung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn dieses Medikament nicht mehr funktioniert gut.

Es können Probleme mit dem Schlafen ersten paar Nächte, nachdem wir die Einnahme von Temazepam. Das nennt man Rebound-Schlaflosigkeit und es ist normal. Es werde in der Regel gehen weg nach 1-2 Nächte. Wenn diese Wirkung anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Zustand verschlechtert oder anhält nach 7-10 Tagen.

Temazepam: Nebenwirkungen Schwindel, Verlust der Koordination, oder verschwommenes Sehen auftreten können. Zur Minimierung fällt, denken Sie daran, aufstehen, wenn langsam steigt aus einer sitzenden oder liegenden Position. Wenn einer dieser Effekte fortbestehen oder sich verschlimmern, benachrichtigen Sie Ihren Arzt oder Apotheker umgehend.

Temazepam Mai machen wir schläfrig während des Tages. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn wir tagsüber Schläfrigkeit. Ihre Dosis muss möglicherweise angepasst werden.

Denken Sie daran, dass Sie Ihren Arzt vorgeschrieben hat Temazepam, weil er oder sie hat beurteilt, dass Nutzen für Sie ist größer als Risiko von Nebenwirkungen. Viele Menschen mit Temazepam haben keine ernsten Nebenwirkungen.

Informieren Sie Ihren Arzt sofort, wenn einer dieser unwahrscheinlichen aber ernsten Nebenwirkungen auftreten:

Informieren Sie Ihren Arzt sofort, wenn einer dieser seltenen, aber sehr ernsten Nebenwirkungen auftreten:

Eine sehr ernste allergische Reaktion auf Temazepam ist unwahrscheinlich, aber suchen sofortige ärztliche Hilfe, wenn sie auftritt. Symptome einer schweren allergischen Reaktion kann folgendes umfassen:

Dies ist keine vollständige Liste der möglichen Nebenwirkungen. Hinweis Wenn wir andere Effekte nicht aufgeführt ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker.

Temazepam: Vorsichtsmaßnahmen Vor der Einnahme von Temazepam, informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn wir sind allergisch gegen sie, oder auf andere Benzodiazepine (zB Lorazepam, Diazepam), oder wenn wir noch andere Allergien.

Bevor Sie Temazepam, informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker Ihre medizinische Geschichte, speziell:

Temazepam Mai machen wir schwindlig oder schläfrig, oder dazu führen, dass vorübergehende verschwommenes Sehen. Gehen Sie vorsichtig Tätigkeiten, die Wachsamkeit oder klare Vision, wie Straßenverkehr teilnimmt oder Maschinen bedient. Vermeiden Sie alkoholische Getränke, denn sie können zu einem erhöhten Risiko von Temazepam's Nebenwirkungen.

Vorsicht ist geboten bei der Verwendung von Temazepam bei älteren, weil sie möglicherweise empfindlicher auf die Wirkungen des Medikaments, vor allem Benommenheit, Schwindel, Verlust der Koordination und Verwirrung.

Temazepam darf nicht während der Schwangerschaft verwendet werden. Andere Medikamente in dieser Klasse verursacht haben Geburt Mängel bei der Verwendung in der ersten drei Monate der Schwangerschaft. Andere Medikamente in dieser Klasse haben auch ungewöhnliche Schläfrigkeit verursacht, Fütterung Probleme, Leber und Probleme bei Neugeborenen eingesetzt, wenn an oder nahe der Zeitpunkt der Lieferung oder Entzugserscheinungen bei Neugeborenen, wenn sie für eine lange Zeit während der Schwangerschaft. Wenn wir eine Frau im gebärfähigen Alter sind, verwenden Sie eine wirksame Form der Geburtenkontrolle während der Einnahme von Temazepam. Wenn wir planen, schwanger zu werden, nehmen Sie Temazepam vor zu tun. Wenn wir schwanger werden oder denken, dass wir schwanger sein könnten, informieren Sie sofort Ihren Arzt.

Temazepam geht in die Muttermilch und können unerwünschte Auswirkungen auf eine stillende Kind. Stillen während der Verwendung Temazepam wird nicht empfohlen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt vor dem Stillen.

Temazepam: Wechselwirkungen Ihr medizinisches Fachpersonal (zB, Arzt oder Apotheker) kann bereits Kenntnis von einem möglichen Arzneimittelwechselwirkungen und können Ihnen für die Überwachung. Nicht starten, stoppen oder ändern Sie die Dosierung von allen Arzneimitteln bevor Sie mit ihnen.

Temazepam sollten nicht verwendet werden, mit folgenden Medikamenten, da sehr ernste Wechselwirkungen auftreten können, während Verwendung Temazepam:

Wenn Sie derzeit mit Medikamenten wie oben angegeben, informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker vor dem Start Temazepam.

Bevor Sie Temazepam, informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker über alle verschreibungspflichtigen und nonprescription / pflanzliche Produkte können Sie, vor allem von:

Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie auch Medikamente, Benommenheit verursachen wie zum Beispiel:

Überprüfen Sie Etiketten auf alle Ihre Medikamente (zB Husten-und Kälte-Produkte), denn sie enthalten können Schläfrigkeit verursachen-Zutaten einschließlich Alkohol. Fragen Sie Ihren Apotheker über die sichere Verwendung dieser Produkte.

Dieses Dokument enthält nicht alle möglichen Wechselwirkungen. Deshalb, bevor Sie Temazepam, informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker über alle Produkte, die wir verwenden. Bewahren Sie eine Liste aller Ihrer Medikamente mit Ihnen, und teilen Liste mit Ihrem Arzt und Apotheker.

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