Trattamento di Shin stecche

Io vado a dimostrare che alcuni di trattamento dei shin splint metodi che siamo in grado di provare da casa per aiutare a prevenire ed eliminare gli effetti dolorosi in shin. Questo dolore è causato principalmente da un irregolare attività di camminare, correre o saltare.

Uno dei migliori metodi di prevenzione per questo doloroso effetto sta avendo il buon piede usura. Il motivo per cui abbiamo ottenere questo dolore, è che i muscoli nel tuo shin fine area vivendo fino ad esordio ritardato dolore muscolare (DOM). Questi muscoli controllo i vostri piedi e come si muovono, così dopo aver corretto scarpe che supportano questi muscoli si togliere questo effetto. Ci sono molti diversi tipi di scarpe, ma tipi più comuni sono il basket, l'esecuzione e cross trainer. In base al tipo di attività si fa, dovrebbe stabilire che tipo di scarpa che ottenete. Se sei un giocatore di basket, si sta per essere in esecuzione, di arresto, e saltare. Abbiamo bisogno di scarpe progettati per questo. Se si sta eseguendo o camminare, andare con le scarpe da corsa. Se stai facendo un sacco di diverse attività che causano questo dolore, è possibile utilizzare croce formatori.

Un altro grande cosa che si può provare come trattamento di shin stecche stretching è il tuo shin muscoli. Questo è di solito di fatto sul posto di palline di vostri piedi e tenendo quella posizione. Si dovrebbe farlo prima la vostra attività, perché si riscalda i muscoli, il che rende meno probabile per strappare loro di fibre. Dobbiamo farlo anche dopo la vostra attività per prevenire il muscolo da Tensing e ottenere doloroso.

Prendersi cura di te. Qui è la salute suggerimenti utili per voi.

Temazepam di apprendimento.

Temazepam: usa Temazepam è utilizzato per il breve termine il trattamento di pazienti con problemi di dormire (insonnia). E 'generalmente utilizzato per 7-10 giorni. Essa può aiutare noi addormento più veloce e diminuire il numero di volte che si risvegliano durante il periodo notturno. Esso può anche aiutare noi sonno per un periodo più lungo di tempo. Temazepam appartiene a una classe di farmaci chiamati sedativi / ipnotici. Agisce sul tuo cervello a produrre un effetto calmante.

Temazepam: come utilizzare Leggere il foglietto illustrativo del paziente fornito dal farmacista prima di iniziare a usare Temazepam e ogni volta che otteniamo una ricarica. Se avremo in caso di domande relative informazioni, consultare il medico o il farmacista.

Temazepam prendere per bocca, con o senza cibo, di solito una volta in ore notturne, 30 minuti prima di andare a dormire, o prendere come indicato dal vostro medico. Il dosaggio è basato su le proprie condizioni di salute e di risposta alla terapia.

Non utilizzare Temazepam se dovremo essere attenti prima di ottenere una piena notte di sonno (ad esempio, durante la notte di volo aereo al di sotto di 7 ore). Temporanea perdita di memoria possono verificarsi mentre Temazepam uso.

Temazepam può provocare dipendenza, soprattutto se esso è stato utilizzato regolarmente per un lungo periodo di tempo, o se è già stato utilizzato in dosi elevate. In tali casi, se si Temazepam fermata improvvisamente, la revoca può verificarsi reazioni mentre Temazepam uso. Tali reazioni possono includere insolito depresso / umore ansioso, stomaco / crampi muscolari, vomito, sudorazione, o shakiness. Convulsioni può anche verificarsi. Relazione al tuo medico immediatamente tali reazioni. Quando l'arresto prolungato, regolare il trattamento con Temazepam, ridurre gradualmente il dosaggio come indicato contribuisce a prevenire le reazioni di ritiro. Consultare il medico o il farmacista per ulteriori dettagli.

Anche se è molto improbabile che si verifichi, Temazepam può determinare anche anormale droga in cerca di comportamento (dipendenza / abitudine formando). Non aumentare la dose, la prenda il più frequentemente o utilizzarlo per un periodo di tempo più lungo di prescrizione. Fermata correttamente quando i farmaci in modo diretto. Ciò riduce le possibilità di diventare tossicodipendenti.

Quando viene utilizzato per un periodo di tempo prolungato, Temazepam mayn't lavoro come bene e può richiedere diversi somministrazione. Parlare con il medico se questo farmaco smette di funzionare bene.

È possibile che si verifichino problemi di sonno prime notti dopo aver interrompere l'assunzione di Temazepam. Questo è chiamato rimbalzo insonnia ed è normale. It'll di solito scompaiono dopo 1-2 notti. Se questo effetto continua, contattare il medico.

Informare il proprio medico se il tuo condizione persiste o peggiora dopo 7-10 giorni.

Temazepam: effetti collaterali Vertigini, perdita di coordinazione, visione offuscata o può verificarsi. Per ridurre al minimo le cadute, ricordare di alzarsi quando lentamente passando da uno seduti o coricati posizione. Se uno qualsiasi di questi effetti persistono o peggiorano, informare il medico o il farmacista prontamente.

Temazepam può fare noi sonno durante il giorno. Informi il medico se abbiamo sonnolenza diurna. La dose può essere necessario un aggiustamento.

Ricordate che il vostro medico le ha prescritto Temazepam perché lui o lei ha giudicato che beneficio per voi è più grande di rischio di effetti collaterali. Molte persone utilizzano Temazepam non avere gravi effetti collaterali.

Informi immediatamente il medico se uno qualsiasi di questi improbabile ma gravi effetti collaterali si verificano:

Informi immediatamente il medico se uno di questi rari ma molto gravi effetti indesiderati si verifichino:

Un fatto molto grave reazione allergica ad Temazepam è poco probabile, ma contattare immediatamente un medico se si verifica. Sintomi di una grave reazione allergica possono comprendere:

Questo non è un elenco completo dei possibili effetti collaterali. Se si notano altri effetti non elencati sopra, contattare il medico o il farmacista.

Temazepam: precauzioni Prima di prendere Temazepam, informi il medico o il farmacista se è allergico ad essa, o ad altre benzodiazepine (ad esempio, lorazepam, diazepam), oppure se abbiamo tutte le altre allergie.

Prima di usare Temazepam, informi il medico o il farmacista il tuo anamnesi, in particolare di:

Temazepam può fare noi vertigini o sonnolenza, o causare temporaneo offuscamento della vista. Usare cautela impegnarsi in attività che richiedono attenzione o visione chiara, come guidare o usare macchinari. Evitare bevande alcoliche perché possono aumentare il rischio di Temazepam di effetti collaterali.

Si consiglia cautela quando si utilizza Temazepam negli anziani perché possono essere più sensibili agli effetti del farmaco, soprattutto sonnolenza, vertigini, perdita di coordinazione, e la confusione.

Temazepam non deve essere usato durante la gravidanza. Altri farmaci di questa classe hanno provocato difetti di nascita, se usato in primi tre mesi di gravidanza. Altri farmaci di questa classe hanno anche causato insolito sonnolenza, problemi di alimentazione, problemi al fegato e nei neonati quando viene utilizzato in o vicino il momento della consegna, o la revoca sintomi nei neonati quando viene utilizzato per un lungo periodo durante la gravidanza. Se vogliamo una donna in età fertile, usa un efficace forma di controllo delle nascite, tenendo Temazepam. Se abbiamo in programma una gravidanza, interrompere l'assunzione di Temazepam prima di procedere. Se vogliamo una gravidanza o pensa di noi può essere incinta, informi il medico immediatamente.

Temazepam passa nel latte materno e possono avere effetti indesiderati su un lattante. Al seno durante l'utilizzo di Temazepam non è raccomandato. Consultare il medico prima di seno.

Temazepam: interazioni Il tuo professionisti del settore sanitario (ad esempio, medico o il farmacista) può essere già a conoscenza di eventuali interazioni farmacologiche e può essere per aver scelto di monitoraggio. Non avviare, fermare o modificare il dosaggio di qualsiasi medicinale prima di controllo con loro per primi.

Temazepam non deve essere utilizzato con i seguenti farmaci molto grave, perché può verificarsi interazioni mentre uso Temazepam:

Se si sta attualmente utilizzando i farmaci di cui sopra, informi il medico o il farmacista prima di iniziare Temazepam.

Prima di usare Temazepam, informi il medico o il farmacista di tutti i prescrizione e nonprescription / prodotti di erboristeria si può usare, in particolare di:

Informi il medico o il farmacista se anche assumere farmaci che causano sonnolenza come:

Controllare le etichette su tutti i vostri medicinali (ad esempio, tosse e raffreddore prodotti) perché sonnolenza possono contenere ingredienti che causano-tra cui l'alcol. Chiedete al vostro farmacista circa l'uso sicuro di tali prodotti.

Questo documento non contiene tutte le possibili interazioni. Pertanto, prima di utilizzare Temazepam, informi il medico o il farmacista di tutti i prodotti che utilizziamo. Mantenere un elenco di tutti i farmaci con voi, e condividere la lista con il suo medico e farmacista.

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