Dança, simplicidade de movimentos

DANÇAR é uma das formas mais primitivas e gostosas de se expressar! Não importa o ritmo ou a origem do som, o que vale mesmo são os movimentos e a alegria que esta prática traz.

DANÇAR é um ótimo exercício, que faz emagrecer, fortalece o coração , os músculos , esfria a cabeça e é muito gostoso!

Ao contrário de muitos esportes ou atividades que envolvam certo esforço físico , DANÇAR não tem contra indicações, nem requer prática ou habilidade, basta que você queira, e se deixar envolver enquanto a música aquece o seu espírito.

Não dá para enumerar a quantidade de ritmos que existem no mundo( Salsa, merengue, reggae, mambo, axé, lambada...).

Para oter os benefícios que a Dança traz bastam apenas algumas semanas. Escolha uma modalidade e ela o ajudará a conquistar uma maior atividade cardiovascular, um corpo bem torneado, os músculos fortes e a mente mais tranquila.

Lembramos ao dançarino que existem alguns requisitos básicos para que ele possa aprender os ritmos com mais facilidade:

- Tenha confiança no seu potencial, a aprendizagem dos ritmos das Danças de Salão depende, em grande parte, da força de vontade do aluno;

- Ao iniciar a aprendizagem de um ritmo, seja ela sozinha ou monitorada, relaxe, solte seus músculos, deixe a tensão de lado, sinta o ritmo que está sendo executado;

- E por último, o aluno deve ter paciência, pois cada um tem o seu tempo de aprendizagem. Alguns têm mais facilidade de se relaxarem enquanto outros demoram mais a se soltar; lembrando que a perfeição dos movimentos nas Danças de Salão só se dá com muita disciplina e treino.

 

Algumas dicas

 

- Adentrem a pista de dança sempre no sentido em que os outros dançarinos estão dançando ( geralmente isto acontece no sentido anti-horário );

- Respeitem quem já está na pista e ocupem um espaço disponível na mesma;

- Tentem, ao adentrar a pista de dança, se adaptarem ao ritmo da música e a partir daí começarem a dançar; a dama deve deixar que o cavalheiro inicie os movimentos e acompanhá-lo;

- Não repousem o corpo sobre o parceiro;

- Não mexam excessivamente os ombros ;

- Durante a dança, não executem movimentos em que as pernas se abram excessivamente;

- Não deixem os braços muito abaixados nem acima dos ombros;

- Alguns ritmos exigem uma ginga maior, no entanto os movimentos com um requebrado mais acentuado, na maioria das vezes, devem ser executados pela dama;

- Não dancem com as mãos, esquerda ( o cavalheiro ) e direita (a dama) abertas, nem com os dedos entrelaçados;

- Não olhem para os pés enquanto estiverem dançando.