 |
| Kaballa Esotérica: a kaballa desvendada atravéz da magia elemental. A Pedra Filosofal agora em suas mãos. |
|
|
|
|
www.geocities.com/kaballaesoterica |
|
Kaballa Esotérica
Home _ Início |
Sente-se sobre seus joelhos com as costas retas, as mãos no seu colo com as palmas voltadas para cima, os dedos de uma das mãos repousando sobre os da outra, com os polegares se tocando nas pontas de modo a fazer um círculo, ou uma bola. O centro do círculo deve estar diretamente diante de seu ponto um, que se situa a duas polegadas e meia abaixo de seu umbigo. Certifique-se de que seu pescoço está reto, levante sua coluna e mantenha-a reta erguendo a cabeça como se você estivesse constantemente se esticando um pouco mais para cima. Faça descer seus ombros, deixe que todo o peso de seu corpo caia bem para baixo quando você se colocar no ponto um. Suas inspirações serão feitas atravéz do nariz, e as expirações pela boca, com um som aberto e sussurrado em ahhhhh - um pouco como se você estivesse embaçando um espelho. Comece com uma expiração puxando todo ar de seu corpo pela contração do abdome inferior o tanto quanto for necessário. Quando fizer isto, deixe que seu corpo se incline um pouco para frente num movimento natural causado pelos esvaziamento dos pulmões. Mantenha o estado de vazio por um período contando de quatro segundos. Depois inale ou inspire muito, muito lentamente pelas narinas, não fazendo qualquer som, até que seu corpo se torne ereto de novo partindo da posição inclinada anterior e chegando a completar uma inspiração perfeita. Seu abdome inferior deve expandir-se primeiro e depois seu tórax. A inspiração completa deve levar um período de oito segundos. Mantenha-se cheio de ar durante quatro segundos, depois expire pela boca fazendo um som soprado (ahhhhh). Expire lentamente por um período de oito segundos e mantenha a posição vazia novamente por um período de quatro. Conventre toda sua atenção no ponto um. Cada inspiração deve ser controlada em uma proporção invariável. Não cometa o erro de iniciar a inspiração muito depressa e tornando-a depois mais lenta quando você completar a contagem; a quantidade de ar inalada deve ser a mesma durante toda a contagem. A expiração é da mesma maneira; a quantidade de ar que é exalada no início deve ser a mesma que é exalada até o final. Concentrando-se completamente no ponto um e respirando de maneira disciplinada e controlada criará tremenda quantidade de calor em seu corpo e desenvolverá um KI (força vital, enegia vital) muito forte. |
Conheça Também!
Reiki |
| Créditos: WebMaster => Jeane Cabral - Sacramento, Minas Gerais, Brasil. |