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De volta aos treinos com força
total!!!
Equipe de Demonstração com os
professores Enéas, Marcel da Zanshin Dojo e a
atleta Andreia da Associação Trindade e atletas
Reis e Antony da Zanshin Dojo, no Campeonato
Amazonense 2007.
Atletas da Zanshin Dojo
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A Zanshin Dojo teve a honra
de sediar o Exame para Yudansha,
realizado dia 15 de dezembro de 2007.
Parabéns aos novos Graduados!
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"Quer uma alternativa para entrar em forma e
ainda descarregar a raiva e o estresse da
rotina? Aposte nas artes marciais! Muitas
mulheres procuram estas modalidades, deixando de
lado o preconceito com o objetivo de conquistar
a boa forma. Na prática das artes marciais, elas
dão socos, chutes, pontapés e até chaves de
braço como forma de aliviar a tensão, melhorar o
condicionamento físico e adquirir técnicas de
defesa pessoal.
A maioria das modalidades oferece um alto gasto
calórico, que varia entre 500 e 900 calorias em
uma hora de aula. Existem os exercícios de
aquecimento, alongamento e a parte prática. Em
todas as fases, é possível queimar calorias, um
ótimo atrativo para quem já está cansado das
aulas normais de academia.
Para ter pernas definidas, braços modelados e
abdome no lugar, é preciso treinar semanalmente.
As opções são muitas, e na maioria dos ringues e
tatames já existe um número expressivo de
mulheres".
Por Bianca Zaramella |
Realizes:
Federação Amazonense de Karate
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