Não é preciso que sejam acontecimentos de grande impacto, como uma demissão ou a falência da empresa na qual você depositava os seus sonhos de uma carreira de sucesso. São os fatos corriqueiros, na verdade, os que mais geram momentos de frustração. Você pode discordar de uma ordem do seu chefe; descobrir que aquele aumento prometido não veio; perceber que se apossaram de uma ótima idéia que você teve; não conseguir fechar um contrato importante; perder um bom cliente; ter seu projeto reprovado; atrasar-se para um almoço de negócios e levar uma dura; ter de abaixar a cabeça por alguma razão. Todas essas coisas, tão comuns na vida de qualquer profissional, são capazes de dar uma senhora desanimada na pessoa. “O sentimento predominante da frustração é o de impotência, de incapacidade”, afirma o analista junguiano Luciano Colella, com consultório em São Paulo. “O indivíduo sente aquele fato como uma derrota pessoal e isso mexe com sua auto-estima. Ele pode começar a achar que é menos do que imagina, que não tem tanta capacidade quanto pensava.”

O impacto que esses acontecimentos negativos têm em nossa vida depende da forma como os encaramos. A cada experiência ou estímulo atribuímos um significado e, conseqüentemente, temos uma interpretação mental. Uma demissão, por exemplo, é uma experiência chocante. Se dermos a ela um significado catastrófico, nossa vivência desse fato também será catastrófica. A interpretação dada a essa demissão irá desencadear, é claro, uma reação emocional. Pode ser de ódio em relação à empresa, desespero por não saber o que fazer, insegurança, medo. “Isso definirá o nosso comportamento diante daquele fato”, diz o psicoterapeuta João Figueiró, do Hospital das Clínicas de São Paulo.