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ALIMENTOS RICOS EN GRASA

Gramos de grasa por 100g de alimento

Lácteos

Mantequilla

83

Nata

31.7

Camembert (60%)

33

Emmental (45%)

30

Carnes y aves

Tocino

65

Costillas de cordero

33

Carne picada de ternera

14

Pollo

19

Dulces

Nocilla

31

Chocolate con leche

30

Helados

20

Mousse de chocolate

11.5

Grasas

Margarina

80

Mayonesa (80% de grasa)

79

Margarina semidesnatada

40

Aperitivos y Varios

Patatas chips

40

Galletas de chocolate

34

Tarta de nata

25

Permitido sin abusar

Nueces

62

Avellanas

36.5

Olivas

37

Aguacate

23