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Chi Kung � um termo utilizado para designar os exerc�cios respirat�rios, que ajudam a desenvolver os centros, os canais e o campo energ�tico. Este exerc�cio � derivado da Alquimia Tao�sta e foi introduzido em diversas artes marciais e na Medicina oriental como pr�tica curativa e preventiva.
O Chi Kung � um exerc�cio que j� vem sendo praticado h� mais de 5000 anos e tem sua origem registrada no Nei-Ching (O Tratado Interior), de autoria de Huang Ti (Imperador Amarelo), o primeiro livro da Medicina Chinesa.
Tipos e Objetivos:
Existem tr�s tipos de Chi Kung, com diferentes finalidades:
1. Chi Kung Terap�utico;
2. Chi Kung para Arte Marcial; e
3. Chi Kung para Arte Marcial com finalidade Terap�utica.
Todo Chi Kung com fins terap�uticos tem a fun��o de equilibrar corpo, mente e emo��o. Qualquer dist�rbio f�sico,press�o emocional ou mental causa a forma��o de congestionamentos energ�ticos que trazem mal-estar e provocam, ainda, reciclagem de tal congestionamento, mesmo ap�s o aparente al�vio do problema.
Forma-se ent�o, um circulo vicioso. Para preven��o e tratamento deste desequil�brio, � importante que se tenha uma conduta energ�tica; da� a fun��o do Chi Kung. Normalmente, o Chi Kung terap�utico � mais suave e as t�cnicas s�o mais sutis em rela��o ao Chi Kung das artes marciais. As respira��es s�o mais profundas e mais leves e a concentra��o n�o � demasiado tensa. Os movimentos s�o mais lentos e relaxados e, algumas vezes, � aplicado conjuntamente com t�cnicas da Medicina Tradicional Chinesa (fitoterapia, massagem, acupuntura).
Tem como objetivos principais:
Relaxar e fortalecer m�sculos e articula��es;
Aumentar a agilidade e a flexibilidade, levando a um desenvolvimento hol�stico do corpo;
Eliminar obstru��es nos meridianos, captar, sentir e induzir o fluxo do chi; e
Usar determinados exerc�cios para curar doen�as espec�ficas.
Chi Kung para Arte Marcial:
Basea-se no fato que o corpo f�sico tem limites, enquanto que o corpo energ�tico n�o. Um bom dom�nio do chi proporciona ao guerreiro autoconfian�a e dom�nio psicol�gico, dando-lhe a vantagem de poder desetruturar a prote��o psicol�gica do advers�rio antes mesmo de atingi-lo fisicamente. Por essa raz�o, a vit�ria de um aut�ntico guerreiro se afirma antes do confronto f�sico.
Normalmente, o Chi Kung para as Artes Marciais apresenta as seguintes propriedades:
Fortalecimento de m�sculos e ossos;
Desenvolvimento do poder de aten��o;
Aumento do poder de regenera��o f�sica e ps�quica; e
Aumento da capacidade de percep��o intuitiva para uma melhor adapta��o ao ambiente.
O Chi Kung para arte marcial, entretanto, deve ser treinado sob a orienta��o de um profissional habilitado e conhecedor da mat�ria, pois treinado sem orienta��o correta pode inclusive afetar a parte mental e/ou f�sica, tornando o praticante agressivo ou desequilibrado, causando les�es s�rias a n�vel f�sico, podenso lev�-lo inclusive � morte.
Trata-se do Chi Kung utilizado nas Artes Marciais e que apresenta efeitos terap�uticos. Nesse caso, jamais ultrapassa o conceito de equil�brio. � o caso do Chi Kung empregado no Tai Chi Chuan. � utilizado para harmonizar e atenuar os efeitos do treinamento intenso da arte marcial. Trata-se de uma vis�o mais integral, hol�stica.
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