逃避

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逃避とは

逃避とは不快な感情を回避する必要性から生まれ、先延ばし、依存症、気晴らしなどさまざまな形をとることができる防衛機制のひとつです。

心理学者のエヴァンスは、メディア社会の現状があるからこそ発生する一種のアクティビティが逃避であるとし、逃避は回避によるもの、現実や現実の困難から逃げるもの、受動的なもの（音楽を聴く、テレビや映画を見る）、能動的なもの（仕事や趣味）があると見解を示しました。

逃避とは、現実の世界から逃避し、空想の世界に安全や平穏を求める傾向を意味する対処法です。

通常、現実から逃避して、架空のパラレルワールドに避難することを意味します。

逃げ出したいと思うこと自体は、良いことでも悪いことでもなく、人は誰でも何らかの形で逃避し、時には現実から切り離されてリフレッシュし、再スタートする必要性を感じているのです。

場合によっては、逃避戦略の機能はあまりにも圧倒的な世界や、管理することが不可能に思える世界にうまく対処できるようにすることです。

逃避の原因

逃避は、決して現代的な現象ではありません。

最も基本的なレベルでは、逃避は、自分自身や自分の信念、あるいは本質的に不穏なことが多い目の前の現実に対する認識から逃れようとする努力として理解されています。 

逃避の心理学では、逃避したいという欲求は、ストレス、危険、逆境などの刺激に対する反応かもしれませんが、感情的に生き残ろうと計算した反応である可能性もある、ということが重要に考慮されています。

最も直感的なレベルでは、脅威から逃れたいと思うのは反射的なことです（車が近づいてくるのを見ると、即座に道路から後ずさりするのと同じ）。

逃げることは「逃走」に相当し、時にはより簡単な方法で逃げ出すこともあるのです。

生物学的には、最近の研究により、飛行反応はある種のタンパク質レベルに影響されることがわかってきました。

骨格筋ミオシン結合タンパク質-Cは、身体の速筋の機能を決定します。

「これらの筋肉は、スプリントしたり、ジャンプしたり、重いものを持ち上げたりするために、突然のパワーを生み出すのです」と科学誌では説明しています。

日常のレベルでは、反射的な行動ではなくリスクが長引いたり、しばらく悩んだり、外的な出来事が引き金になったときに、記憶や意思決定などの認知プロセスを活用します。

例えば、仕事のプレッシャーよりも、楽しいゲームを選ぶのです。

行動心理学の専門家であるマイケル・W・シュルンドとマイケル・F・カタルドは論文の中で、シェイクスピアの『マクベス 』でマクベス夫人がダンカン王を殺害した後に血の汚れを落とそうと熱中して手を洗うのは、自分の心理的悪魔からの逃避策として機能していると論じています。

心理学では、逃避は一般的に無視、回避、または現実を避けるための欲望や行動として定義されます。

世界恐慌と逃避

「大恐慌の文化と政治」の著者アラン・ブリンクリーは、1929年の株式市場の暴落によって生じた苦難に対処するために、雑誌、ラジオ、映画など、大衆の貧困と経済の低迷から精神的に逃避することを目的とした新しいトレンドが生まれたことを紹介しています。

1930年代に大流行した『ライフ』誌は、不況などというものがあったことを感じさせないような写真ばかりです。

有名なスタージェス監督は、この考えを実証するために『サリバン旅行記』という映画を作りました。

この映画は、刑務所に入れられた貧しい貧乏人たちが、ミッキーマウスのアニメを見て元気を出すところで終わっています。

スタージェスの狙いは、苦しみを映画にすることがいかに「愚かで、むなしく、自己中心的」であるかを指摘することでした。

したがって、当時の映画は、周囲で起こっている恐怖から人々の感情を遠ざけるような喜劇的な筋書きに重点を置くことが多かったのです。

これらの映画は「意識的に、意図的に、人々を自分の問題からそらすことを目指した」のですが、それは同時に周囲の人々の問題からも人々を逃避させることになったのです。

現実逃避は、低レベルから高レベルまで、さまざまな要素があります。心理学者の意見は分かれるかもしれませんが、逃避のレベルが低い人の行動パターン（生産的逃避）には、個人にとって有益なものがあります。

関連心理学用語

防衛機制

防衛機制とは不安な気持ちから自分を守るために無意識に行われる心理的なメカニズムのこと。