SAUNA

 Da mesma forma que o frio, as sessões de banhos de calor não são recomendadas a pessoas que tenham qualquer tipo de distúrbio circulatório, mesmo se são distúrbios sob controle.

Quando entramos num ambiente quente, nossos receptores térmicos periféricos de calor (nervos especiais) fazem elevar-se também a temperatura corporal, provocando vasodilatação periférica e perda líquida através da respiração e da transpiração, num mecanismo de troca, destinado a restabelecer o equilíbrio térmico. 0 coração passa a bater mais depressa e a pressão arterial tende a cair, acarretando maior trabalho cardíaco.

Há também o risco de desidratação, maior nos banhos de vapor úmido, no qual as trocas são mais difíceis, porque perde-se muito líquido pela respiração e pelo suor.

Depois, quando se entra na ducha gelada que complementa a sauna, os receptores térmicos periféricos de frio, mais numerosos que os de calor, produzem a constrição dos vasos periféricos, levando o sangue para outras regiões prioritárias, o que pode causar o aumento da pressão arterial.

Essas trocas súbitas não são recomendáveis para hipertensos