La méthode Feldenkrais s'adresse à un large public, quel que soit son âge et son activité. Acteurs d'entreprises, artistes, enseignants, étudiants, sportifs et tout public en recherche de développement personnel et d'équilibre.
Elle se présente sous deux formes de cours. En groupe la PCM, Prise de Conscience par le Mouvement, est guidée par la voix de la praticienne. Individuellement l’IF, Intégration Fonctionnelle, est guidée par le touché de la praticienne.
Dans les deux cas cette méthode propose à la personne des mouvements simples fondés sur la biomécanique du système osseux et musculaire, sur le processus du développement moteur et sur les techniques des arts martiaux.
Les mouvements proposés s’adressent directement au système nerveux pour l’informer de nouvelles stratégies d’organisation possibles. Les habitudes acquises non souhaitées s’effacent progressivement. Ceci permet un changement vers une plus grande justesse et intelligence des actions au quotidien au rythme de chacun.