El estrés es el fenómeno que aparece cuando las demandas de la vida se nos presentan demasiado difíciles para uno mismo y es el responsable de provocar más tensión y de la aparición de la ansiedad, pero no deja de ser una reacción normal en la vida de cualquier personas y en  cualquier edad. Se produce por el instinto del organismo al desear protegerse de las presiones físicas y/o emocionales que el peligro presenta en situaciones a veces y/o muy a menudo extremas. El problema del estrés lo es efectivamente cuando afecta a nuestro organismo con alguno de los  síntomas: elevación de la presión sanguínea, palpitaciones, nerviosismo, indigestión, aparición de la gastritis y posteriormente con úlceras de estómago, disminución de la función renal, agotamiento mental y físico, dolores de cabeza, alteraciones del apetito y del sueño, insomnio, depresión y ansiedad, cambios de estado. Cuando lo que nos provoca el estrés es una cosa concreta y definida, hay que afrontar dicha cosa  de forma efectiva, es decir compartiendo los sentimientos con los amigos verdaderos sin imponerse otro tipo de responsabilidad por el momento hasta que la nueva situación forme parte cotidiana y a la que ya se haya acostumbrado uno mismo. Realizar alguna actividad paralela como el caminar, la gimnasia, el yoga, etc., te ayudará a no entrar en un proceso de depresión. Otros síntomas a tener en cuenta con la aparición del estrés son la tensión en tus hombros y cuello e incluso el hacer insistentemente puños con sus manos, dar vueltas sin sentido, despistarse. De entre las estrategias conocidas y disponibles para disminuir el estrés, me quedo yo, como no,  con la observación de mis obras ya que el sentirse estresado no se manifiesta igual para todos y mantener la mente ocupada en algo agradable siempre es positivo.