Ø      Los movimientos efectuados en suavidad y en conciencia, con gestos lentos y controlados, y con respiración rítmica y sin esfuerzo; refuerzan la flexibilidad de las articulaciones y favorecen una mejor oxigenación sanguínea.

Ø      Los ejercicios respiratorios calman el sistema nervioso y conducen al bienestar en calma.

Ø      Las luces de colores crean una atmósfera de relajación.

Ø      Los ejercicios de concentración y de visualización de los elementos (fuego, agua, aire y tierra) y de los colores, combinados con la respiración, los gestos simples, los sonidos y las luces de colores, restablecen la armonía, el equilibrio y la fluidez.

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