Ø      Les mouvements effectués en douceur et en conscience avec des gestes lents et contrôlés et une respiration rythmée, sans effort renforcent la souplesse des articulations, et favorisent une meilleure oxygénation du sang

Ø      Les exercices respiratoires calment le système nerveux, et amènent un bien être dans la détente

Ø      Les lumières de couleur créent une atmosphère de relaxation

Ø      Les exercices de concentration et de visualisation des éléments (feu, eau, air, terre) et des couleurs, combinés à la respiration, aux gestes simples, aux sons et aux lumières de couleur rétablissent harmonie, équilibre et fluidité

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