Qu’est ce que L’EMDR?

Cet outil intègre de nombreux éléments provenant de plusieurs autres types de psychothérapies (psychanalyse, comportementale, hypnose) et utilise de façon plus particulière les mouvements oculaires.

Nous savons que notre psychisme peut retenir un incident traumatique à l’aide de sons, images, émotions, pensées, sentiments.
Les différentes études menées depuis plusieurs années portent à croire que l’information est comme « gelée » dans notre cerveau , le traumatisme y est enfermé à l’intérieur.

Toutefois,  il peut être réveillé par une de ces stimulations : l’information bloquée est réactivée lors de troubles psychiques divers ou de stimulations sensorielles qui rappellent l’événement traumatique. Ces « réveils » se font sous forme de pensées intrusives, de flashbacks ou de cauchemars, en sachant que ces traumatismes peuvent éveiller des sentiments négatifs longtemps après.

Dr Francine Shapiro a découvert que lorsqu’elle avait un problème et qu’elle bougeait ses yeux durant un certain temps de gauche à droite, ses pensées et ses sentiments négatifs diminuaient. Après études et recherches, un protocole a été mise en place de mouvements oculaires permettant  au patient de dépasser son traumatisme ou souvenir chargé émotionnellement. Les stimulations bilatérales ( activation en alternance de l’hémisphère gauche et droit ) optimalisent le traitement de difficultés psychiques. L’EMDR accélère le retraitement de  l’information négative, aide et accélère  le cerveau à faire son travail de digestion .
La stimulation bilatérale peut également se faire avec le tapotement alterné des mains, des sons ou une combinaison de ces stimulations suivant la méthode la plus agréable pour le patient.

Les mouvements oculaires permettent un traitement plus rapide et particulièrement efficace de l’information « gelée » : la méthode EMDR rend le souvenir plus flou, favorise une restructuration cognitive positive et neutralise l’affect négatif. Donc, une fois digéré et réintégré, il ne reste plus beaucoup d’éléments négatifs susceptibles de réapparaître après.

L’EMDR est une méthode psychothérapeutique.  A ce titre elle doit être pratiquée par un psychiatre, psychologue, psychanalyste ou psychothérapeute certifié . L’Association Européenne d’EMDR a établi des critères très stricts qui régissent le titre de « praticien EMDR ». Vous pouvez consulter le site www.bipe.be .

Déroulement d’une thérapie EMDR

Le traitement complet EMDR comprend plusieurs phases qui font partie du protocole EMDR standardisé.

Le thérapeute doit établir l’anamnèse du patient c’est à dire : connaître son patient, sa famille, son environnement, sa façon de fonctionner sur le plan intellectuel, affectif, social. Il doit repérer  le niveau de  développement (chez l’enfant) ainsi que connaître son état de santé psychique et physique.

            plusieurs suivant l’intensité du traumatisme et l’âge du patient) :

       4.  Le processus de traitement peut perdurer durant quelques jours après la séance. La séance suivante sera consacrée au souvenir du traumatisme, changements d’humeur, ressenti corporel. Le travail du système adaptatif de traitement de l’information est indolore et plus rapide chez les enfants. Bien compris par le patient et bien appliqué par le thérapeute, la technique EMDR est efficace, immédiate et définitive.