Dictionar

Tehnici

Tai-no-henko	Practici de baza, miscarile corpului
Kokyu-ho	Exercitii de respiratie
Ikkyo	Primul principiu (fixarea prin pirghie cu intinderea cotului)
... omote waza	tehnica prin fata partenerului
... ura waza	tehnica prin spatele partenerului
Nikkyo	Al doilea principiu (fixarea prin pirghie cu rotirea bratului)
... omote waza	tehnica prin fata partenerului
... ura waza	tehnica prin spatele partenerului
Sankyo	Al treilea principiu (fixarea prin pirghie cu rotirea maini)
... omote waza	tehnica prin fata partenerului
... ura waza	tehnica prin spatele partenerului
Yonkyo	Al patrulea principiu (fixarea prin pirghie cu rotirea si apasarea bratului)
... omote waza	tehnica prin fata partenerului
... ura waza	tehnica prin spatele partenerului
Gokkyo	Al cincilea principiu (cheie de brat)
... ura waza	tehnica prin spatele partenerului
Rokkyo	Al saselea principiu ()
Kotegaeshi	Aruncarea prin rotirea in afara a incheieturii
Shiho-nage	Aruncarea in cele 4 zari (directii)
... omote waza	tehnica prin fata partenerului
... ura waza	tehnica prin spatele partenerului
Irimi-nage	Aruncarea prin intrare
Tenchi-nage	Aruncarea "cer-pamint"
Kaiten-nage	Aruncare in roata
... uchi kaiten	Inauntru cercului
... uchi maware	Inauntru miscarii/rasucirii
... soto kaiten	In afara cercului
... soto maware	In afara miscarii/rasucirii
Koshi-nage	Aruncarea prin inclinare (peste sold)
Juji-garami, Juji-nage, Aya-dori	Aruncarea cu bratele incrucisate
Ude kime nage	Aruncare prin fortarea cotului de jos in sus
Kokyu-nage	Aruncarea cu ajutorul fortei respiratiei
Sumi-Otashi	Aruncarea in colt (oblica)
Suwari kokyo-ho / Kokyo-dosa	Exercitii de respiratie asezat