Por qualidade de vida, entendemos uma maneira mais adequada de se viver, mais sadia, desde a rela��o consigo mesmo,
passando com os outros e a rela��o com o Todo, com o Cosmos.
Falamos ent�o de um novo paradigma...
... um paradigma de mudan�as que come�a no interior de cada indiv�duo... cuidados com a sua sa�de f�sica, mental e espiritual...
... procurando atrav�s de reflex�es conscientes redescobrir a verdadeira raz�o de viver...
Ter qualidade de vida � assumir o controle das situa��es que colocam a vida em risco. � manter em harmonia corpo,
mente e esp�rito e todas as dimens�es do ser humano...
Voc� vai criar agora um di�rio, que poder� ser virtual ou n�o, e anotar o resultado da pesquisa que far� logo abaixo.
Guarde as anota��es pois precisaremos delas mais adiante...
Esta auto-avalia��o deve ser considerada como uma aproxima��o da "sua" realidade e do "seu" julgamento pessoal utilizando, obviamente, atributos e indicadores j� conhecidos e tidos como v�lidos e de import�ncia para voc�.
SUAS CONDI��ES GERAIS DE VIDA . Sua alimenta��o � suficiente?
. Gosta do lugar onde mora?
. Acha que se veste como quer?
. O transporte que usa � suficiente para o que deseja?
. Gosta de seu emprego ou trabalho?
. Tem condi��es de seguran�a?
. Tem acesso a tecnologia atual?
ASPECTOS ECON�MICOS
. Possui investimentos/dep�sitos banc�rios?
. Consegue ter poupan�a?
. Possui bens patrimoniais?
. Est� satisfeito economicamente?
ASPECTOS S�CIO-CULTURAIS
. Est� satisfeito com as suas condi��es sociais?
. Tem amizades. Convive bem com outras pessoas?
. Pratica alguma arte, faz leituras freq�entes?
. Pratica a sua cidadania e desenvolve princ�pios �ticos?
ASPECTOS PESSOAIS
. N�veis de expectativa de vida satisfeitos?
. Julga-se uma pessoa afetuosa, carinhosa?
. Tem capacidade de solucionar problemas da vida?
. Capacidade psicol�gica de ajustes frente ao conflito?
. Tem n�vel desejado de auto-estima, julga-se uma pessoa feliz?
SUA SA�DE
. Utiliza e gosta de Medicina Alternativa?
. Tem seguro sa�de/plano de sa�de?
. Toma medicamentos?
. Encontra-se em situa��o de stress?
SEU ESTILO DE VIDA
. Fuma / bebe / pratica sexo seguro?
. Pratica esportes/atividades f�sicas regularmente?
. Tem uma alimenta��o saud�vel?
. O ambiente da casa onde vive � saud�vel?