| QUINOA
| CAÑAHUA | ANALISIS |
LA
QUINOA (chenopodium
quinoa wild)
|
ORIGEN
Los Incas llamaban a la quinoa su planta
madre y la consideraban sagrada. Su origen se remonta a más de 5000
años atrás, crece en la Cordillera de los Andes entre los 3000 y
4000 metros de altura y a temperaturas que varián entre -15 y 20º
C.
COMPOSICION
La quinoa tiene cantidades de vitaminas y sales minerales muy
importantes, pero lo que llama la atención a los especialistas
nutricionales es su elevada tasa en proteínas y su equilibrio en
aminoácidos esenciales, tiene la mayor parte de los ácidos grasos
no saturados ( > 80%) y los acidos grasos
esenciales (> 56%) , es un producto rico en
fibra apropiado para todo el mundo y en particular para:
-
Personas intolerantes al gluten (celíacos).
-
Personas vegetarianas (la quinoa contiene todos los aminoácidos
esenciales)
-
Bebes (presencia de arginina, histidina y lecitina)
-
Deportistas
-
Mujeres embarazadas etc.
La
Quinoa es un pseudo - cereal porque pertenece a la familia CHENOPODIUM
(familia de las espinacas y la remolacha) y no a la familia de las GRAMINACEAS
(como el trigo), es una de las plantas más nutritivas existentes en
el mundo.
PREPARACION
, podemos incorporar la quinoa en nuestras mesas para ofrecer la
fuerza y vitalidad que recibe de las altas cumbres andinas.
La quinoa es apta para todo tipo de preparaciones, como ser:
sopas, galletas, purés postres, etc.
La
preparación base del grano, consiste en cocer un volumen de quinoa
con dos volumenes de agua sin sal, cocer de 10 a 15 minutos de forma
similar a la cocción del arroz.
|
LA
CAÑAHUA
(Chenopodium
pallidicaule) |
,,Nosotros
no queremos una via libre.
si
tu encuentras mercados de exportación
nosotros
hacemos el resto"
produccion
de cañahua desde Bolivia.......
La
cañahua es formidable....
Cañahua
(Chenopodium
pallidicaule) pertenece
a la familia de las plantas
INTRODUCCION
la Cañahua
(Chenopodium
pallidicaule), aellen), es un
cultivo bastante difundido en el
Altiplano Boliviano, es una especie que llega a desarrollar hasta
los 4,200 m.s.n.m. presentando caraterísticas agronómicas de buena
adaptabilidad a factores edaficos y ambientales que muy pocas
especies cultivadas pueden competir con la Cañahua, cultivandose en
los departamentos de Oruro y Cochabamba. Con rendimiento de 375 Kg
/has
La
importancia de este cultivo se debe esencialmente su contenido de
proteina en el grano (15,23%), con buena cantidad de aminoácidos
esenciales y no esenciales, siendo un alimento plástico y
energético de considerable valor alimenticio y nutritivo para el
consumo humano en forma de fideo, barra energetica, chips, tostado y
harina de (cañahuaco). A diferencia de la Quinoa (Chenopodium,
quinoa,wild), ádemas no manifiesta la presencia de saponina, por lo
que la utilización es mas fácil.
ORIGEN
La cañahua es un cereal andino tipico de los andes. Crece a
más de 3500 metros sobre el nivel del mar y es de importancia
principal par los campesinos del altiplano, por su valor nutritivo y
por el forraje de excelente calidad que se obtiene de las hojas.
COMPOSICION
Su grano tiene una elevada tasa de proteinas (de 15 a 19 por ciento)
y como la quinua una elevada cantidad de aminoácidos. Tiene como
ventaja sobre la quinua el no contener saponina lo que facilita el
tratamiento de la materia prima.
PREPARACION
la preparación más frecuente consiste en tostar ligeramente
los granos y posteriormente moler lo granos, lo cual produce untipo
de harina llamada comúnmente "PITO"
Se
la consume mezclando con bebidas friás o calientes. Se conocen más
de 15 maneras diferentes de preparar el grano entero y el
"PITO".
De
la misma manera en la panificación se han obtenido excelentes
resultados incorporando a las mezclas un 20% de "PITO".
|
ANALISIS
|
para 100% |
CAÑAHUA |
TRIGO
|
QUINOA
|
ARROZ
|
CEBADA
|
PROTEINAS |
16,2
|
11,5
|
13,8
|
8,7
|
10,6
|
LIPIDOS |
8,04
|
2,0
|
5,0
|
2,2
|
2,1
|
GLUCIDOS
|
58,6
|
59,4
|
59,7
|
74,6
|
57,7
|
CALCIO
mg.
|
157,0
|
41,0
|
85,0
|
39,0
|
26,0
|
MAGNESIO
mg
|
210,0
|
91,0
|
204,0
|
119,0
|
57,0
|
HIERRO
|
13,6
|
3,3
|
7,0
|
2,0
|
2,0
|
|
|
|