Aktivitas Fisik Cegah Obesitas

Prevalensi penderita obesitas atau berat badan berlebih pada anak-anak, tampaknya semakin tinggi akhir-akhir ini. Tapi, Anda tak perlu khawatir, para peneliti dari the National Diet and Nutrition baru-baru ini mengungkapkan bagaimana cara pencegahannya. 

Penelitian yang dipublikasikan The American Journal of Clinical Nutrition beberapa waktu lalu ini, dilakukan terhadap 77 anak-anak usia prasekolah (1,5-4,5 tahun) di daerah Inggris Raya. Selama empat hari, mereka mengevaluasi makanan harian dan komposisi tubuh masing-masing responden. Dan data yang dikumpulkan berdasarkan kelompok pria dan anak perempuan.

Kelompok tersebut dibagi lagi menjadi tiga grup berdasarkan asupan energi yang berasal dari karbohidrat, lemak, atau protein. Tidak ada hubungan yang nyata antara persentase lemak tubuh dengan asupan variabel yang berbeda tersebut. Sementara persentase lemak tubuh ternyata dipengaruhi oleh kebiasaan tingkat aktifitas fisik.

Jadi, aktivitas fisik tampaknya alternatif yang patut dipertimbangkan untuk mencegah obesitas pada anak-anak kita, ya? Sayang, tidak disebutkan jenis aktivitas fisik yang dimaksud. Bisa jadi, mulai dari lari-lari, main bola, main petak umpet, atau sekedar main mobil-mobilan? Patut dicoba, siapa tahu juga berlaku untuk orang dewasa! 

(susandijani) 

.

.