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| Vajrasana
[vajrAsana] postura do raio ou do diamante |
| vajra [ ] � raio, diamante, duro, impenetr�vel, adamantino |
| As palavras estrangeiras est�o grafadas em it�lico.
As palavras s�nscritas est�o grafadas em it�lico e em seguida entre colchetes [ ] que � a translitera��o para uso em Itrans99. Quando a grafia em it�lico for igual a usada para a translitera��o pelo Itrans99, aparecer� colchetes sem nada escrito no interior. Quando a palavra em s�nscrito aparecer repetidas vezes no mesmo par�grafo sua grafia transliterada em Itrans s� aparecer� uma �nica vez. |
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| Vajra [ ] � o raio, principal arma do deus Indra [ ], governante do c�u e das chuvas. Indra � o lider dos devas, e um grande guerreiro que defende os deuses e os homens contra as for�as mal�gnas. Vajra � uma das suas armas, com a qual cutuca as nuvens para que liberem as chuvas. Conta a lenda que o vajra foi feito dos ossos inquebrant�veis do Rshi Dadhicha [RRishi DadhIca]. O vajrasana mais conhecido � aquele como descrito na Gheranda, contudo as v�rias outras cita��es nos shastras [shAstra] dessa postura indica que ela tamb�m pode ser feita de forma a ser parecida com o siddhasana [siddhAsana] HYP I.37 a 39. Na Gheranda Samhita [gheraNDa saMhitA], no II.12, descreve que as coxas devem permanecer rijas como um diamante (vajra) e um calcanhar de cada lado do �nus, e que conduz a siddhis [siddhi]. Pode-se notar a import�ncia de um asana quando este � o assento para uma mudra [mudrA]. Vajrasana � o asana citado na Hatha Yoga Pradipika III.104 � 122 [haTha yoga pradIpika], para a pr�tica da shaktichalana mudra [shakticAlana mudrA], o chacoalhar da energia. Vajrasana � tamb�m indicado para a pr�tica da mais importante de todas as mudras, a khechari mudra [khecarI mudrA], o selo que faz voar, tanto na Gheranda IV.31 como na Shiva Samhita [shiva saMhitA] IV.31. Assim, temos que vajrasana � uma das posturas mais importantes na tradi��o do Hatha Yoga [haTha yoga]. Vajrasana tem as pernas configurando �chaves�, o sangue se concentra da cintura para cima (regi�o p�lvica). Circula��o do prana [prANa] em condi��es mais proveitosas � concentra��o. Postura de a��o e energia. Estabilidade f�sica perfeita, induzindo � harmoniza��o interior. Posi��o em que a coluna assume, sem esfor�o, seu alinhamento mais natural e os pulm�es ficam livres para exerc�cios respirat�rios profundos. Asana sentado sobre as pernas dobradas. Posi��o importante, dela partem muitas outras posturas. Postura de motiva��o, estimula��o, para melhorar o �nimo. Flex�o dos joelhos e extens�o dos p�s. Extens�o completa dos tornozelos. Indicada para os que possuem dificuldade em conservar a coluna ereta; j� que o alinhamento acontece sem esfor�o, descontrai as costas e melhoras dores nesta regi�o. Postura calmante, estimula a circula��o na coluna, alonga os m�sculos das coxas. Contra-indicado para os com problemas de m� circula��o venosa (nesse caso, fica-se pouco tempo, ou nem o faz), problemas graves nos joelhos, tornozelos e hemorr�idas. Varia��es: Dharmikasana [dhArmikAsana] popularmente chamada de a folha dobrada, supta vajra, vira, supta vira, adho mukha vira, manduka, kurmasana (tartaruga na HYP, onde os joelhos se cruzam e sobre um dos calcanhares ap�ia-se o corpo). Para Iyengar, essa postura � uma varia��o da virasana [vIrAsana], e ele apresenta outras varia��es dela com rela��o a posi��o dos p�s (ded�es voltados para dentro e um p� sobre o outro). J� Ramaswami indica essa postura como ideal para a pr�tica do bandha traya [ ] e descreve in�meras varia��es com rela��o a posi��o do tronco, do bra�o e das m�os. Na sequ�ncia do Rshi Ashtanga Yoga Paramparya [RRiSi aSTa~nga yoga pAramparya], vajrasana � a base para todos os demais asanas, mudras e pranayamas [Asana, mudrA, prANAyAma]. Fonte: Boletim da IYTA maio/jun 2000 virasana [vIrAsana] � Light on Yoga � BKS Iyengar Vinyasa Yoga � Srivatsa Ramaswami � Marlowe Fonte Hist�rica: Gheranda Samhita [gheraNDa saMhitA] � II.12, como sin�nimo da siddhasana [siddhAsana] no III.26, e est� entre os 10 asanas mais importantes. Devi Gita [devI gItA] XXXV. 9 � Citado como um dos 5 asanas mais importantes. Hatha Yoga Pradipika [haTha yoga pradIpika] no I.39 como sin�nimo da siddhasana [siddhAsana] Shiva Samhita [shiva saMhitA] IV.31 � citado como asana para executar a khechari mudra [khecarI mudrA] |
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| Flavia Venturoli de Miranda |
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| Supta Vajrasana [supta vajrAsana] Postura Deitada do Raio |
| As palavras estrangeiras est�o grafadas em it�lico.
As palavras s�nscritas est�o grafadas em it�lico e em seguida entre colchetes [ ] que � a translitera��o para uso em Itrans99. Quando a grafia em it�lico for igual a usada para a translitera��o pelo Itrans99, aparecer� colchetes sem nada escrito no interior. Quando a palavra em s�nscrito aparecer repetidas vezes no mesmo par�grafo sua grafia transliterada em Itrans s� aparecer� uma �nica vez. |
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| Flavia Venturoli de Miranda |
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| Saiba mais sobre Vajra
http://www.sundial.thai-isan-lao.com/sundial_vajra_literature.html |
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| supta [ ] - deitado vajra [ ] � raio, diamante, duro, impenetr�vel, adamantino |