Roken
In een sigaret werden tot nu toe een 4700 bestanddelen gevonden, waarvan er zeker 43 kankerverwekkend zijn. De bekendste stoffen zijn nicotine, teer, dioxine en koolmonoxide.
Laten we even de rechtstreekse en onrechtstreekse effecten van nicotine, een giftig alkaloïde dat in de bladeren van de tabaksplant voorkomt, op een rijtje zetten:
In tabak zit ook teer, dat als effecten heeft:
Koolmonoxide:
Verder:
Waarom begint iemand te roken?
“Alle mensen gaan door bepaalde fases in hun leven. Ze laten zich door andere mensen en dingen beïnvloeden.
Bij een kind tot 8 jaar spelen de ouders, de leerkrachten en de TV een belangrijke rol. Als het zijn ouders of idolen op TV ziet roken, krijgt het een vertekend beeld dat roken een normaal iets is. Kinderen van rokende ouders gaan zelf sneller roken dan kinderen van niet-rokende ouders.
Van 8 tot 14 jaar worden vrienden belangrijker. Ze gaan ook meer experimenteren. Twee op drie jeugdige tieners hebben wel eens een sigaretje uitgeprobeerd al of niet opgedrongen door een vriend of vriendin.
In de adolescentie (14-16 jaar) tellen we het meeste occasionele rokers. Hun zakgeld laat hen toe sigaretten te kopen, het staat stoer bij hun vrienden, hun zelfbeeld wordt opgeschroefd en de echte gezondheidsgevolgen liggen nog ver van hun bed. Ook de media en reklame heeft een grote invloed op hun gedrag.
Vanaf 16 jaar en ouder bereiken de meeste rokende tieners het stadium van een regelmatige roker. Ze zijn nu reeds afhankelijk van de nicotine. Dezelfde omgevingsfactoren als bij de adolescentie spelen nog altijd mee.”
(http://www.technopolis.be/nl/watkunjedoen/indekijker/exhibits%20vd%20week/nogeensigaretje.htm)
Roken begint vaak vanuit het motief om bij een groep te horen. Als men geen last heeft van verlegenheid of minderwaardigheidsgevoelens; als men voldoende zelfvertrouwen heeft, is roken niet nodig om ergens bij te horen.
Veel mensen roken omwille van het verdovend effect; om de zorgen, het gepieker stil te leggen, om wat te kalmeren en te ontspannen. Hier zit ergens een gevoel van onmacht achter. Er zijn andere manieren om problemen op te lossen. Kan men ze zelf niet oplossen, dan bestaat er nog altijd de mogelijkheid om hulp in te roepen van deskundigen bvb. huisarts, psycholoog, sociaal assistent. Dit is geen schande, deze samenleving is voor iedereen moeilijk. Aan zichzelf werken is een prioriteit in het leven.
Roken is ook asociaal want veel mensen zijn niet gediend met de stank en de vervuiling van hun luchtwegen. Als we de vele rook en sigarettenpeukenpeuken bij elkaar optellen, krijgen we bovendien een behoorlijke portie vervuiling van het milieu. Vergeten we ook niet de talrijke bos- en heidebranden veroorzaakt door weggegooide peuken! De brand in de tunnel van de Mont-Blanc op 24 maart 1999 werd veroorzaakt door een sigarettenpeuk die in de luchtfilter van een vrachtwagen was gevallen waarna deze in brand is gevlogen, met de gekende catastrofale gevolgen, waaronder 39 doden en miljoenen euro’s schade. Heel wat partijen zijn in dit enorme proces hieromtrent voor de rechtbank verschenen, behalve één: de overheid, die niet verantwoordelijk wordt gesteld voor het niet verbieden van de productie, distributie en verkoop van tabakswaren… Het is pijnlijk om te beseffen dat, hadden ze dit wel ooit in het verleden verboden, dan was deze ramp niet gebeurd…
Er bestaan gezondere manieren om te kalmeren en zich te ontspannen, denken we maar aan allerlei vormen van lichaamsbeweging, zoals wandelen, yoga, tuinieren, fietsen, fitnesstraining, enz. Men kan ontspanningstechnieken leren zoals autogene training, biorelaxatie, positief denken of gesprekstechnieken zoals assertiviteitstraining, actief luisteren, enz. Er bestaan rustgevende kruidenthee’s zoals kamille, passiebloem, lavendel en zenuwversterkende voedingsmiddelen zoals honing, tarwekiemen of tarwekiemolie, biergisttabletten, bananen, enz. Denken we ook aan het gebruik van heerlijke etherische oliën zoals lavendel, rozemarijn, sinaas, enz. die een gunstige invloed hebben op de stemming en de gedachten.
Ter aanbevolen lectuur volgende websites over de tegenargumenten van rokers:
http://www.nietrokers.nl/an/a03090.html
http://www.komopenstop.be/roken/risicocom_werkt.asp
Bron:
Houben, J., Kruidenchemie deel 2: Inhoudsstoffen, Arinus, Genk, s.a.
http://www.alcat.nl/allergie.htm
http://nhg.artsennet.nl/upload/104/patbrieven/p5a.htm
http://www.nietrokers.nl/an/a03090.html
Dit artikel werd met de meeste zorg samengesteld. Niettemin is het nooit geheel uitgesloten dat informatie door tijdsverloop, recent wetenschappelijk onderzoek of andere oorzaken onjuist, onvolledig of achterhaald is. De auteur kan niet aansprakelijk gesteld worden voor enige directe of indirecte gevolgen voortvloeiend uit de gegevens. Dit artikel is niet bedoeld als vervanging voor een medische diagnose en medische zorg door een arts. De lezer wordt uitdrukkelijk geadviseerd zijn arts te raadplegen bij enigerlei klachten of symptomen.
Suggesties, commentaar en reacties zijn steeds welkom op het vermelde e-mailadres.