Auxílio no processo de aquietar a mente Relação consciente e subconsciente Necessidade de contemplação dos opostos Domínio das emoções Conhecimento errôneo: causa de dor e sofrimento Pensar antes de agir Técnica de fixação do olhar A técnica correta Regras gerais para a prática da meditação (Fukan Zazengi)