ウォーキングを始めました

元々、大食漢な私ですが、運動不足も相まって学生時代よりも20㎏ちょっと太ってしまいました。学生時代は部活をやっていたのでたくさん食べても全く太りませんでしたが、運動をしなくなると簡単に太ってしまうもんだと驚いています。
食べずにダイエットというのは、体に負担が大きいし、それよりも私にはできそうにありません。最近ではトマトが効果的だと聞きますが、相当量摂取しないと効果はないという話なので、現実的に効果を得るには厳しいかと思います。
したがって痩せるためには体を動かすしか無いようです。そこでウォーキングを始めました。最初から厳しいノルマを課すと嫌気が刺してしまい挫折すると思うので、最初は外に出るという目標から始めました。とにかくまずは外を歩くという習慣を付けようと考えました。まだ、ダイエットを始めたばかりなので効果を実感することはありませんが、健康的にダイエットを続けていきたいと思います。