お脚とマッサージ

O脚の人は日頃から血流も悪くなっているということで、筋肉にも無理をさせてしまいがちになっているということですね。

O脚で歩行すると足指で地面への踏ん張りが弱くなってくるので、そのために違和感や鈍痛といった膝の痛みを感じることがあるということです。

それで、O脚を改善するためには充分なマッサージも必要だということです。まずO脚改善のためのマッサージでは身体の下の方から行っていくということがあります。

足の先からはじめて足の指・足の甲と裏側も両手の指で片足づつもみほぐしていくようにします。また、ふくらはぎの部分も同じようにマッサージします。

膝の後ろ側では、O脚の人は特に筋肉が固くなっているということがあって、あまり力を入れないでもみほぐすということがいいようです。